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Hypersensibles : votre meilleur bouclier, c’est Hypersensibles : votre meilleur bouclier, c’est peut-être… votre souffle. 🫁 On parle souvent de respirer pour se calmer... Mais rares sont ceux qui savent vraiment à quel point le souffle peut transformer notre état intérieur. Quand on est hypersensible, le monde peut devenir bruyant — même sans un son. Les émotions des autres, les tensions dans l’air, les non-dits… tout passe à travers nous. Résultat ? Un système nerveux constamment en alerte ⚡ Et une fatigue qui ne s’explique pas toujours. 👉 Le souffle, c’est le bouton “reset” de ton corps. Un outil simple, gratuit, toujours à portée de main — ou plutôt de poumons. Grâce aux travaux de Jon Kabat-Zinn et au programme MBSR, on sait aujourd’hui que respirer en pleine conscience, c’est rééduquer son cerveau à la paix, à la lenteur, à la présence. Alors la prochaine fois que tout t’envahit… Inspire. Expire. Et souviens-toi : tu as déjà en toi le remède. 🌬️ #pleineconscience #respirationconsciente #hypersensibilité #mbsr #gestiondustress #mindfulness #bienêtremental #developpementpersonnel #anxieté #sophrologie #calmeinterieur #souffledevie #respirer
🧠 Et si ton hypersensibilité n’était pas un 🧠 Et si ton hypersensibilité n’était pas un fardeau, mais une force ? Tu ressens tout plus fort que les autres : les émotions, les sons, les ambiances… Ce n’est pas “dans ta tête”. Tu es peut-être simplement hypersensible 💫 Le test que j’ai créer t’aide à : 👉 Mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel 👉 Identifier ce qui t’épuise (et ce qui te ressource) 👉 Apprendre à transformer cette sensibilité en atout 🩷 Résultat : plus d’équilibre, moins de surcharge, et une meilleure relation à toi-même (et aux autres). Fais le test gratuit directement sur son site - le lien est en bio ! 📍 L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse. C’est une façon unique de percevoir le monde. ✨ Si tu te reconnais dans ce carrousel, commente avec 💫 📩 Enregistre ce post pour le relire les jours de tempête émotionnelle. #hypersensibilité #developpementpersonnel #bienetre #emotions #empathie #testhypersensibilité #sensibilité #psycho #autocompréhension #introspection #santémentale
✨ Rentrée et hypersensibilité : comment garder ✨ Rentrée et hypersensibilité : comment garder ton équilibre ? ✨ La rentrée est un moment plein d’élan… mais aussi de sollicitations. Et quand on ressent tout, fort et profond, cette période peut vite devenir épuisante. C’est ton une invitation à ralentir, à t’écouter, et à faire de ta sensibilité une alliée plutôt qu’un poids. 🌸 💬 Dis-moi : qu’est-ce qui t’aide à traverser les périodes intenses sans te perdre ? Un rituel, un lieu, une respiration, un aliment qui t’apaise ? Prends soin de ton énergie - c’est ton meilleur guide. Moi c’est Johanna Dermi 🌳, thérapeute spécialiste en hypersensibilité. J’accompagne mes patients à en prendre conscience, à l’approprier et à en faire une force 👉 Contactez-moi en message privé. 📬 Abonnez-vous à ma Newsletter #hypersensibilité #rentrée #bienêtre #étudiants #douceur #écoutedesoi #sérénité #naturopathie #gestiondustress

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