Bienvenue sur le blog
Vous trouverez ici l’ensemble de mes articles, traitant majoritairement d’hypersensibilité. Vous trouverez aussi mes conseils & astuces pour améliorer votre quotidien, notamment dans l’alimentation et l’hygiène de vie en général.
J’espère que vous trouverez ici les réponses à vos questions, sinon n’hésitez pas à me contacter via le formulaire de la page contact.
Belle lecture !
Johanna
Comment accepter votre hypersensibilité et en faire une force
L'hypersensibilité est un trait de caractère complexe qui offre à la fois des défis et des richesses au quotidien. Accepter votre hypersensibilité est essentiel pour la convertir d'une potentielle vulnérabilité en une force indéniable.
Cet article vous guide à travers les étapes pour comprendre, accepter et valoriser votre hypersensibilité, faisant ainsi d'une sensibilité unique une force précieuse dans votre vie.
Astuces pour éviter le blues du retour de vacances lorsqu’on est hypersensible
L'été s'achève, la routine métro - boulot - dodo se réinstalle, la plage laisse place à la machine à café avec les collègues, aux mails qui se sont accumulés... bref, les vacances sont terminées et c'est la rentrée. Difficile de ne pas sombrer dans une...
La méthode TIPI pour réguler les émotions perturbatrices
Je m'appelle Johanna Dermi. Je suis thérapeute TIPI certifiée et experte en hypersensibilité, méthode qui permet d'aider la régulation émotionnelle afin de vivre pleinement et sereinement. Parce que les émotions désagréables peuvent envahir chacun d'entre...
Comment aider et accompagner un enfant hypersensible à l’école ?
L'hypersensibilité n'est ni une maladie ni un concept, c'est un trait de caractère qui touche 20% à 30% de la population, adultes comme enfants. Elle se manifeste par une sensibilité plus forte que la moyenne aux stimulis externes (bruit, lumière, odeurs...) et des...
Pourquoi faire appel à un thérapeute quand on est hypersensible ?
Beaucoup de personnes hypersensibles se sentent incomprises et différentes des autres, ce qui peut laisser place à un profond mal-être. Les hypersensibles sont très alertes aux stimulis externes et peuvent être profondément affectés par leur environnement....
11 signes qui montrent que vous êtes hypersensible
Une personne hypersensible vit le monde différemment des autres. Elle est plus à même de percevoir des subtilités que d’autres ne verront pas et à traiter les informations en profondeur. Si l’on vous dit souvent que vous êtes “trop sensible” ou que vous...
Le rôle de l’alimentation sur les neurotransmetteurs et le bien-être émotionnel des hypersensibles
L'alimentation exerce une influence profonde sur notre santé physique et mentale, et cette relation complexe est particulièrement mise en lumière lorsqu'il s'agit du fonctionnement de notre cerveau.
En effet, les aliments que nous consommons jouent un rôle indéniable dans la modulation de nos neurotransmetteurs, grâce aux nutriments qu’ils contiennent, nécessaires à la synthèse et au fonctionnement optimal de ceux-ci. Ils participent à la bonne gestion de nos émotions, ce qui est d’autant plus vrai chez les personnes hypersensibles.
Comprendre comment notre alimentation influence la production et l'activité de ces neurotransmetteurs est un domaine de recherche fascinant et en constante évolution.
5 conseils pour bien vivre l’hypersensibilité
L’hypersensibilité, souvent perçue comme une faiblesse ou un obstacle aux relations sociales et professionnelles, est en réalité un don à cultiver et à apprivoiser. Si vous ressentez vos émotions de manières profondes, qu’elles vous envahissent sans que vous...
Comment l’alimentation peut-elle aider à canaliser les émotions des hypersensibles ?
L’alimentation joue un rôle prédominant dans notre bien-être, d’autant plus chez les personnes hypersensibles. En effet, chez un hypersensible, les émotions ressenties sont très intenses, que ce soit l’enthousiasme, la tristesse, la colère ou encore...
Manque de soleil et de luminosité en hiver, comment compenser ?
Beaucoup ressentent un manque de soleil et de luminosité en hiver, qui pèse d’autant plus selon la région où l’on habite, selon le métier que l’on exerce ou si l’on est hypersensible. Plus de 22 millions de personnes sont touchées par le Trouble Affectif...
