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Comment accepter votre hypersensibilité et en faire une force

Comment accepter votre hypersensibilité et en faire une force

par johanna | Sep 19, 2024 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

L’hypersensibilité est un trait de caractère complexe qui offre à la fois des défis et des richesses au quotidien. Accepter votre hypersensibilité est essentiel pour la convertir d’une potentielle vulnérabilité en une force indéniable.  Cet article vous...
Manque de soleil et de luminosité en hiver, comment compenser ?

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par johanna | Fév 1, 2024 | Psycho

Beaucoup ressentent un manque de soleil et de luminosité en hiver, qui pèse d’autant plus selon la région où l’on habite, selon le métier que l’on exerce ou si l’on est hypersensible.  Plus de 22 millions de personnes sont touchées par le Trouble Affectif Saisonnier...
Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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99% des gens ignorent ce qu’est le nerf vague, p 99% des gens ignorent ce qu’est le nerf vague, pourtant il réduit le stress, améliore notre digestion et renforce notre système immunitaire. On récapitule les 5 Astuces quotidiennes pour stimuler le nerf vague : 1️⃣ La cohérence cardiaque : 2️⃣ Douche froide : 3️⃣ Nature et mouvement : 4️⃣ Relations positives 5️⃣ Auto-Massage des pieds et du cou : 🌟Le nerf vague est la clé : ✅ de notre bien-être ✅ de notre équilibre émotionnel ✅ de notre santé globale. Il permet également de mieux gérer l'hypersensibilité.🌱 Petit rappel : Le nerf vague, également nommé nerf pneumogastrique, ou constitue la dixième paire de nerfs crâniens, intervenant dans de nombreuses fonctions de l’organisme. ————————————- 👋 Je suis Johanna Dermi 🌳, thérapeute et naturopathe, spécialisée en hypersensibilité. Je partage mes conseils ici. Abonnez-vous! #nerfvague #naturopathe #naturopatheparis #naturopathie #hypersensibilité #thérapeute #thérapie #bienêtre #hypersensible #émotions #astuces
Il fut un temps où je le prenais très mal. Une Il fut un temps où je le prenais très mal. Une personne réservait un appel découverte… et ne venait pas. 🚫 Pas d’annulation. 🚫 Pas de message. 🚫 Rien. Et moi, j’étais là. Derrière l’écran. À attendre. À m’énerver. Je le vivais comme un **manque de respect**. J’avais bloqué du temps, préparé un espace, ouvert ma disponibilité. Aujourd’hui, je fais autrement. ✨ ⏰ Au bout de 8 minutes d’attente : je ferme l’ordi, je quitte la salle, et je m’offre un vrai temps pour moi. 🌿 Je ne relance plus. Je n’appelle plus. Mais je ne reprends plus non plus la personne en rendez-vous. Parce qu’un rendez-vous gratuit n’est pas “sans valeur”. C’est un engagement mutuel. Et ne pas l’honorer a toujours un coût invisible qu’on finit tous par payer d’une façon ou d’une autre. 💬 Et toi, comment tu réagis quand quelqu’un ne vient pas à un rendez-vous sans prévenir ? Team “je laisse couler” ou team “ça m’agace encore un peu” ? Moi c’est Johanna Dermi 🌳, naturopathe et thérapeute spécialisée en hypersensibilité depuis 35 ans. +2000 personnes accompagnées. #naturopathe #rdv #teletravail #developpementpersonnel #naturo #thérapeute #paris #naturopatheparis #rendezvousdécouverte
Hypersensibles : votre meilleur bouclier, c’est Hypersensibles : votre meilleur bouclier, c’est peut-être… votre souffle. 🫁 On parle souvent de respirer pour se calmer... Mais rares sont ceux qui savent vraiment à quel point le souffle peut transformer notre état intérieur. Quand on est hypersensible, le monde peut devenir bruyant — même sans un son. Les émotions des autres, les tensions dans l’air, les non-dits… tout passe à travers nous. Résultat ? Un système nerveux constamment en alerte ⚡ Et une fatigue qui ne s’explique pas toujours. 👉 Le souffle, c’est le bouton “reset” de ton corps. Un outil simple, gratuit, toujours à portée de main — ou plutôt de poumons. Grâce aux travaux de Jon Kabat-Zinn et au programme MBSR, on sait aujourd’hui que respirer en pleine conscience, c’est rééduquer son cerveau à la paix, à la lenteur, à la présence. Alors la prochaine fois que tout t’envahit… Inspire. Expire. Et souviens-toi : tu as déjà en toi le remède. 🌬️ #pleineconscience #respirationconsciente #hypersensibilité #mbsr #gestiondustress #mindfulness #bienêtremental #developpementpersonnel #anxieté #sophrologie #calmeinterieur #souffledevie #respirer

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