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Les bienfaits des champignons adaptogènes : un trésor de la nature pour les hypersensibles

Les bienfaits des champignons adaptogènes : un trésor de la nature pour les hypersensibles

par Alexine Pahaut | Mar 24, 2025 | Alimentation, Hypersensibilité, Naturopathie

Des traditions chinoises aux pratiques ayurvédiques, les champignons adaptogènes occupent une place centrale dans la santé préventive et curative. Au sein de cet article, je souhaite vous faire découvrir les bienfaits des champignons, ces trésors naturels capables de...
Sève de bouleau : un élixir naturel pour booster votre vitalité

Sève de bouleau : un élixir naturel pour booster votre vitalité

par Alexine Pahaut | Fév 17, 2025 | Naturopathie

Ah, le printemps ! Cette saison de renouveau que l’on attend tous avec impatience et pendant laquelle on ressent l’envie de se détoxifier, de se revitaliser et de repartir sur de nouvelles bases. La sève de bouleau va nous y aider. Intégré à une approche holistique de...
Fleurs de Bach et Hypersensibilité : un guide naturel pour retrouver équilibre et bien-être

Fleurs de Bach et Hypersensibilité : un guide naturel pour retrouver équilibre et bien-être

par Alexine Pahaut | Jan 29, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Les Fleurs de Bach offrent une approche naturelle et holistique pour accompagner les hypersensibles dans la gestion de leurs émotions.  Ces élixirs floraux sont idéaux pour apaiser les tensions intérieures et retrouver un équilibre émotionnel. Je vous partage...
Olfactothérapie : Comment les huiles essentielles aident à gérer les émotions des hypersensibles ?

Olfactothérapie : Comment les huiles essentielles aident à gérer les émotions des hypersensibles ?

par Alexine Pahaut | Déc 22, 2024 | Hypersensibilité, Naturopathie

L’olfactothérapie utilise les odeurs et les fragrances des huiles essentielles comme support pour renforcer l’énergie du corps humain et remettre en marche la circulation de l’information. Depuis des siècles, les huiles essentielles, extraites de plantes, jouent un...
Astuces pour éviter le blues du retour de vacances lorsqu’on est hypersensible

Astuces pour éviter le blues du retour de vacances lorsqu’on est hypersensible

par johanna | Août 29, 2024 | Actualités, Ados, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Naturopathie, Psycho

L’été s’achève, la routine métro – boulot – dodo se réinstalle, la plage laisse place à la machine à café avec les collègues, aux mails qui se sont accumulés… bref, les vacances sont terminées et c’est la rentrée. Difficile de ne...
Comment aider et accompagner un enfant hypersensible à l’école ?

Comment aider et accompagner un enfant hypersensible à l’école ?

par johanna | Juin 28, 2024 | Actualités, Ados, Enfants, Hypersensibilité, Naturopathie, Psycho

De manière générale, il est difficile pour un enfant d’apprivoiser ses émotions. Cela l’est d’autant plus pour un enfant hypersensible à l’école. Ces émotions difficiles à apprivoiser par les enfants hautement sensibles peuvent perturber le...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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🤗 La gratitude : un outil simple, mais profondémen 🤗 La gratitude : un outil simple, mais profondément transformateur.

Dans mon accompagnement, j’observe souvent à quel point nos rythmes de vie peuvent nous éloigner des sensations positives du quotidien. 
La gratitude n’est pas un concept abstrait : c’est un levier concret qui aide à revenir à soi, à apaiser le mental et à soutenir l’équilibre émotionnel.

💛 Pourquoi pratiquer la gratitude ?

Parce qu’elle invite à porter l’attention sur ce qui nourrit, au lieu de laisser le stress occuper tout l’espace.

Ses bienfaits sont reconnus :

• réduction du stress

• amélioration du sommeil

• meilleure régulation émotionnelle

• ancrage positif dans le quotidien

Un exercice simple que je transmets régulièrement :

🗒️ Chaque soir, notez 3 éléments ✨ positifs✨ de votre journée.

Pas besoin de moments exceptionnels : une sensation agréable, une conversation, une couleur, un geste.

C’est l’attention que vous posez dessus qui fait le travail.

Essayez pendant une semaine et observez ce que cela change dans votre humeur, votre énergie et votre perception de la journée.

Et si vous le souhaitez, partagez une pensée pleine de gratitude en commentaire. 💛

---

🌳 Je suis Johanna Dermi, thérapeute psychocorporelle et animatrice de cercles de femmes depuis 20 ans.
J’accompagne chacun(e) à comprendre, accueillir et apaiser son hypersensibilité grâce à une approche globale qui relie corps et émotions.

👉 Pour une séance en cabinet ou en visio, contactez-moi en message privé ou prenez rendez-vous sur mon site internet.

#gratitude #naturopathie #bienetre #soignernaturellement #therapeuteholistique #hypersensibilite
Avec les journées plus courtes et le manque de lum Avec les journées plus courtes et le manque de lumière, notre énergie peut rapidement chuter. Déprimé.e, fatigué.e, agacé.e ? Il est temps de lutter contre la déprime saisonnière et les coups de blues ! : 

Voici 5 astuces simples et efficaces pour rester dynamique durant l’hiver :

🍵 Les boissons chaudes et le plaid !

🍂 Une promenade dans les bois

🍫 Manger des aliments anti-stress

🧘 Utiliser la cohérence cardiaque

🌸 S’épauler des huiles essentielles

Envie d’autres conseils bien-être pour traverser l’hiver plus sereinement ? ❄️☃️
Inscrivez-vous à la newsletter et recevez un cadeau 🎁 ! Livret "HAPPY BREAKFAST" Des conseils et des recettes pour un petit déjeuner qui vous donnera de l'énergie et de la bonne humeur. 

Envoyez-moi un DM ou cliquez sur le lien de Bio.

👋 Je suis Johanna Dermi 🌳, naturopathe, thérapeute, spécialisée en hypersensibilité.

J’accompagne les personnes qui sont prêtes à se faire aider.

#astuces #hiver #naturopathe #naturopathie #naturopatheparis #freebie #bienêtre #cadeau
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