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Étudiants hypersensibles : réussir sa rentrée sans se laisser submerger

Étudiants hypersensibles : réussir sa rentrée sans se laisser submerger

par Alexine Pahaut | Juil 15, 2025 | Ados, Hypersensibilité

Chaque rentrée universitaire est pour beaucoup une vague à affronter. Et quand on est hypersensible, elle peut ressembler à un véritable raz-de-marée. Pour les étudiants hypersensibles, cette période rime souvent avec surcharge émotionnelle, stress diffus et fatigue...
L’importance du sommeil réparateur pour les hypersensibles

L’importance du sommeil réparateur pour les hypersensibles

par Alexine Pahaut | Juin 16, 2025 | Hypersensibilité

Vous vous réveillez épuisé, malgré une nuit complète ? Vous ressentez le moindre bruit comme une agression, même sous la couette ? Quand on est hypersensible, le sommeil réparateur n’est pas un luxe, c’est une nécessité vitale. Et pourtant, il est souvent perturbé,...
Hypersensibilité et neurotransmetteurs : 5 clés naturelles pour retrouver l’équilibre émotionnel

Hypersensibilité et neurotransmetteurs : 5 clés naturelles pour retrouver l’équilibre émotionnel

par Alexine Pahaut | Juin 2, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Vous vivez votre hypersensibilité comme un tourbillon émotionnel difficile à canaliser ? Le lien entre hypersensibilité et neurotransmetteurs est souvent sous-estimé, alors qu’il est fondamental. Ces messagers chimiques travaillent sans relâche pour vous aider à...
Hypersensibilité et fatigue chronique : comment retrouver son énergie naturellement ?

Hypersensibilité et fatigue chronique : comment retrouver son énergie naturellement ?

par Alexine Pahaut | Avr 25, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous sentez constamment fatigué, même après une bonne nuit de sommeil ? Pourquoi chaque échange social, chaque bruit ou chaque émotion semble vous vider de votre énergie ? Si oui, il est possible que vous soyez hypersensible,...
Hypersensibilité et nerf vague : la clé cachée de votre bien-être ?

Hypersensibilité et nerf vague : la clé cachée de votre bien-être ?

par Alexine Pahaut | Avr 1, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Et si la clé de votre bien-être se cachait dans un seul nerf ? Le nerf vague, cet acteur discret mais essentiel, influence à la fois notre santé physique et notre équilibre émotionnel. Souvent méconnu et ignoré, peu de gens ont conscience de son importance pour notre...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Rituels de femmes Cycle féminin' title=

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Et si la "faiblesse" n'en était pas une ? Un pati Et si la "faiblesse" n'en était pas une ? Un patient culpabilisait de manger du chocolat après sa rupture. Il pensait qu'il devrait "se forcer" à aller courir à la place. La vérité scientifique est plus douce que ça : le chagrin d'amour provoque une vraie chute de sérotonine et de magnésium. Le chocolat noir agit justement sur ces deux leviers. Votre corps n'est pas en train de craquer. Il est en train de se réparer, à sa façon. Bien sûr, viendra le moment de bouger, de courir, de reconstruire. Mais les premiers jours ? Laissez-le parler. Johanna Dermi 🌳 Naturopathe, Thérapeute. #chagrindamour #santementale #bienetre #ruptureamoureuse #magnesium #serotonine #therapie #reconstructionemotionnelle #naturopathe
Elles portent tout : Les enfants. La maison. Le Elles portent tout : Les enfants. La maison. Le travail. Les émotions de tout le monde. Et en silence...elles préparent leur départ. Ce que peu de gens savent : Une séparation ne se décide pas du jour au lendemain. Elle se prépare des années avant. En silence. Pour mettre les enfants à l'abri. Pour trouver le courage. Pour ne pas s'effondrer avant d'avoir fini. Pendant ce temps, ces femmes : Continuent à sourire. Continuent à fonctionner. Continuent à donner. Dans leur tête. Dans leur corps. Elles construisent, patiemment, leur sortie. C'est ça, la force invisible des femmes. Pas le bruit. Pas l'éclat. Le silence organisé. La résistance intérieure. La préparation souterraine. L'hypersensibilité n'est pas une faiblesse. C'est souvent ce qui permet de voir avant les autres ce qui doit changer. Et de tenir jusqu'à pouvoir partir. Merci Laetitia Colombani pour cette question qui résonne si fort. Johanna Dermi 🌳Naturopathe Thérapeute Psychanaliste transgénérationelle #forcedesfemmes #hypersensibilite #separation #psychologie #therapie #femmesfortes #resilience #maternite #chargementale #naturopathe
Quand un neurologue regarde au-delà de la médecine Quand un neurologue regarde au-delà de la médecine, on l'écoute. Antoine Sénanque a identifié trois facteurs communs chez les patients atteints de maladies graves (cancers, maladies neurologiques) qui ne guérissent pas toujours, mais qui se stabilisent quand la médecine n'y croyait plus. 1️⃣ Refuser le diagnostic péjoratif. Pas le nier. Le refuser comme verdict absolu. J'ai vu des patients à qui on avait donné six mois. Ils sont encore là. Ce qu'ils avaient en commun : ils n'ont pas laissé un pronostic définir leur avenir. 2️⃣ Refuser la solitude. Les patients qui se referment sur eux-mêmes, qui coupent les liens, qui s'éteignent doucement je les reconnais. C'est un pattern que je vois trop souvent. Ceux qui s'en sortent gardent une ouverture sur le monde. Ils continuent de s'intéresser à la vie. 3️⃣ Accéder à une forme de spiritualité. Pas forcément la religion. Quelque chose de plus grand que soi. Un sens. Un lien. Ce que Sénanque nomme dans Guérir quand c'est impossible (Marabout, 2018), je le pratique à ma façon depuis le début. Naturopathie, transgénérationnel, cercles tout ce que je propose tourne autour de ces trois axes sans jamais les avoir formulés ainsi. Merci à lui de le dire aussi clairement. 🎧 Pour aller plus loin : Antoine Sénanque en podcast. ✨ Lien du podcast en Story #podcast #antoinesenanque #cancer #guérison #maladie #neurologue

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