• Adultes
  • Enfants & ados
  • Cercles de guérison
  • A propos
  • blog
  • Tarifs & rendez-vous
  • contact
0
  • Adultes
  • Enfants & ados
  • Cercles de guérison
  • A propos
  • blog
  • Tarifs & rendez-vous
  • contact
Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

par Alexine Pahaut | Sep 24, 2025 | Alimentation, Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Avez-vous déjà eu cette sensation d’avoir l’estomac noué ou les intestins en vrac après un stress ? Chez les hypersensibles, c’est presque systématique : les émotions se logent dans le ventre. Je le constate chaque jour en consultation et ce lien n’a rien d’un hasard....
Quel est le meilleur petit-déjeuner pour les hypersensibles ?

Quel est le meilleur petit-déjeuner pour les hypersensibles ?

par Alexine Pahaut | Sep 10, 2025 | Alimentation, Hypersensibilité, Naturopathie

Le matin peut donner le ton de toute la journée. Pour les personnes hypersensibles, le petit-déjeuner est souvent un moment délicat : une alimentation hypersensible demande de choisir avec soin ce premier repas qui influence directement l’énergie, l’humeur et la...
Les bienfaits des champignons adaptogènes : un trésor de la nature pour les hypersensibles

Les bienfaits des champignons adaptogènes : un trésor de la nature pour les hypersensibles

par Alexine Pahaut | Mar 24, 2025 | Alimentation, Hypersensibilité, Naturopathie

Des traditions chinoises aux pratiques ayurvédiques, les champignons adaptogènes occupent une place centrale dans la santé préventive et curative. Au sein de cet article, je souhaite vous faire découvrir les bienfaits des champignons, ces trésors naturels capables de...
Le rôle de l’alimentation sur les neurotransmetteurs et le bien-être émotionnel des hypersensibles

Le rôle de l’alimentation sur les neurotransmetteurs et le bien-être émotionnel des hypersensibles

par johanna | Mar 21, 2024 | Alimentation, Hypersensibilité, Naturopathie

L’alimentation exerce une influence profonde sur notre santé physique et mentale. Cette relation complexe est particulièrement mise en lumière lorsqu’il s’agit du fonctionnement de notre cerveau.  En effet, les nutriments présents dans les aliments...
Comment l’alimentation peut-elle aider à canaliser les émotions des hypersensibles ?

Comment l’alimentation peut-elle aider à canaliser les émotions des hypersensibles ?

par johanna | Fév 15, 2024 | Alimentation

L’alimentation joue un rôle prédominant dans notre bien-être, d’autant plus chez les personnes hypersensibles, qui ont souvent du mal à canaliser les émotions. En effet, chez un hypersensible, les émotions ressenties sont très intenses, que ce soit l’enthousiasme, la...
Astuces et plantes qui font du bien aux hypersensibles les lendemains de fêtes.

Astuces et plantes qui font du bien aux hypersensibles les lendemains de fêtes.

par johanna | Déc 21, 2021 | Actualités, Alimentation

Plantes et astuces qui aident les hypersensibles. Les plantes associées à une bonne hydratation, à de l’exercice physique régulier, peuvent devenir vos alliés. Pour les hypersensibles, les fêtes peuvent augmenter vos difficultés de digestion, leur stress. Les...
« Entrées précédentes
Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
En savoir plus

Rituels de femmes Cycle féminin' title=

instagram

La bonne question n'est pas "comment manger moins La bonne question n'est pas "comment manger moins ?" C'est "comment nourrir mon corps correctement ?" Il y a quelques années, j'ai accompagné trois jeunes sportives. Des adolescentes. Équipe de ski alpin de Val d'Isère. Haut niveau. En stage, elles étaient encadrées, nourries, suivies. Elles performaient. De retour chez elles, elles lâchaient les protéines. Et systématiquement, la fatigue revenait. Les jambes lourdes. La récupération difficile. L'énergie en chute libre. Pourtant elles s'entraînaient autant. Pourtant elles dormaient. Il manquait juste ça : les protéines. En augmentant leurs apports, tout a changé. Pas en semaines. En jours. Si des athlètes de haut niveau s'effondrent sans protéines suffisantes 👉🏼 imaginez ce que ça donne pour le reste d'entre nous. La règle que j'applique : votre poids multiplié par 2. Pour 60 kg : 120 g de protéines par jour. Pour 70 kg : 140 g. Pour 80 kg : 160 g. Mais la quantité ne suffit pas. La qualité compte autant. Une bonne protéine contient les 8 acides aminés essentiels que votre corps ne peut pas fabriquer seul. Le blanc d'œuf est la protéine de référence , la plus complète qui existe. Pour vous repérer concrètement : 3 œufs = 21 g de protéines 100 g de poulet cuit = 30 g 120 g de cabillaud = 28 g 200 g de lentilles vertes = 20 g 150 g de tofu = 22 g crédit 📸 @marievphotographie ________________________ Johanna Dermi 🌳- naturopathe, thérapeute, hypersensible moi-même. #hypersensible #naturopathie #alimentation #régime #compétition
25% de la population. 17 millions de personnes en 25% de la population. 17 millions de personnes en France. Et pourtant, on se sent si souvent seul(e) et incompris(e)... 🥺 "Je pleure devant les films. Pas les scènes tristes, mais les scènes de joie." C’est ce que m’a confié une patiente un jour au cabinet. Elle pensait que quelque chose clochait chez elle. En réalité, elle découvrait son hypersensibilité. Vivre ses émotions à la puissance 10, être une éponge sensorielle ou retenir un tsunami intérieur sous un masque de calme : l’hypersensibilité prend plusieurs formes (découvrez les 3 profils dans le carrousel 🧭). Ce n'est pas une maladie. C'est un don mal compris. ✨ En tant que naturopathe, thérapeute et hypersensible moi-même, je sais à quel point ce trait peut devenir lourd au quotidien, en entreprise ou dans nos relations si l'on n'est pas accompagné(e). Pour transformer ce fardeau en une véritable force, je travaille sur 3 piliers essentiels : 1️⃣ L’alimentation : pour nourrir et apaiser un système nerveux sursollicité. 2️⃣ L’histoire personnelle : pour mettre des mots et comprendre d’où vient cette sensibilité. 3️⃣ Le travail corporel : car les émotions se logent autant dans les muscles que dans la tête. 💬 Et toi, tu te reconnais dans quel type d'hypersensibilité ? Partage-le en commentaires ! 🌿 Johanna Dermi - Naturopathe & Thérapeute #hypersensibilite #emotions #gestiondesemotions #hautpotentiel #prendresoindesoi #naturopathie #systemenerveux #santeholistique #empathie
J’écris depuis toujours. Enfant, c’était un journa J’écris depuis toujours. Enfant, c’était un journal intime. Puis un journal de rêves. Des carnets remplis de ressentis, d’idées qui traversaient, de fragments de vie notés à la volée. L’écriture a toujours été mon espace à moi.🛟 Celui où je pouvais poser ce que je ressentais sans avoir à l’expliquer à personne. ✨ Hypersensible, j’avais besoin de ce filtre entre le monde et moi. La page blanche ne juge pas. Elle reçoit tout. 💌 Avec le temps, cet espace privé est devenu public. J’ai écrit un livre : “Rituels de femmes, pour explorer les cycles du féminin” aux éditions Trédaniel. des newsletters. des posts. 🌱 Ce que j’ai compris en chemin : écrire ce n’est pas performer. C’est partager ce qui est vrai. Et quand ce qui est vrai résonne chez l’autre c’est ça, la vraie connexion. Vous aussi vous écrivez ? Un journal, des notes, des messages à vous-même ? Dites-moi en commentaire. 🙏 Johanna Dermi 🌳 naturopathe, thérapeute, hypersensible moi-même. #hypersensible #écriture #newsletter #livres #naturopathe #thérapeute

Paris

Lundi, Mardi, Mercredi
26 Pass. Raguinot, 75012 Paris

01 42 50 10 80

Secrétariat ouvert tous les jours de 8H30 à 20h, les samedis de 8H30 à 12h

  • Suivre
  • Suivre
  • Luna femme
  • Politique de confidentialité
  • Conditions Générales de Vente et d’Utilisation (CGV/CGU)
  • Cookies
  • Mentions légales
  • Code de Déontologie

Tous droits réservés © Site web réalisé par Studio Eucalyptus

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.