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La ménopause, le second printemps.

La ménopause, le second printemps.

par johanna | Mai 31, 2021 | Dans les médias, Femmes, Naturopathie, Psycho

La ménopause, le second printemps. Je suis fière d’avoir participé à l’article sur la ménopause interviewée par la super journaliste Mélanie Chéreau, article  paru dans le 50e magazine INEXPLORÉ du 1er trimestre 2021. Ce magazine a été créé par Stéphane Alix, co...
Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

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Ton corps sait. Tes émotions parlent fort… ou trè Ton corps sait. Tes émotions parlent fort… ou très doucement. Elles se cachent parfois dans une tension que tu ignores, un souffle trop court, un trop-plein que tu portes depuis longtemps. Quand l’hypersensibilité amplifie tout, écrire devient un espace où tu peux enfin te déposer. Un moment pour écouter ce qui vit en toi, sans jugement, sans pression, avec douceur. Le journal émotionnel n’est pas un “exercice”. C’est un refuge. Un lieu intérieur où tu peux revenir autant de fois que nécessaire. Voici 3 conseils pour t’y installer : ✨ Commence par ce que ton corps ressent. Une chaleur, une lourdeur, une agitation… note ce qui est présent, sans chercher à comprendre. ✨ Laisse venir les mots comme ils arrivent. Tu n’écris pas pour être claire : tu écris pour être vraie. Laisse ton stylo suivre ton monde intérieur. ✨ Termine par une intention bienveillante. Une phrase courte qui te nourrit : “Je m’écoute”, “Je me respecte”, “Je suis en sécurité”. Le journal émotionnel peut devenir un chemin vers plus de clarté, de calme, de présence. Retrouve davantage de détails dans l’article du blog (lien en bio.) 👋 Je suis Johanna Dermi 🌳, naturopathe, thérapeute, spécialisée en hypersensibilité. Je partage ici mes expériences et mes réflexions. Merci d’être là. #hypersensible #naturopathe #naturopatheparis #johannadermi #blog #journaling #écrire #apaiser
🤗 La gratitude : un outil simple, mais profondémen 🤗 La gratitude : un outil simple, mais profondément transformateur. Dans mon accompagnement, j’observe souvent à quel point nos rythmes de vie peuvent nous éloigner des sensations positives du quotidien. La gratitude n’est pas un concept abstrait : c’est un levier concret qui aide à revenir à soi, à apaiser le mental et à soutenir l’équilibre émotionnel. 💛 Pourquoi pratiquer la gratitude ? Parce qu’elle invite à porter l’attention sur ce qui nourrit, au lieu de laisser le stress occuper tout l’espace. Ses bienfaits sont reconnus : • réduction du stress • amélioration du sommeil • meilleure régulation émotionnelle • ancrage positif dans le quotidien Un exercice simple que je transmets régulièrement : 🗒️ Chaque soir, notez 3 éléments ✨ positifs✨ de votre journée. Pas besoin de moments exceptionnels : une sensation agréable, une conversation, une couleur, un geste. C’est l’attention que vous posez dessus qui fait le travail. Essayez pendant une semaine et observez ce que cela change dans votre humeur, votre énergie et votre perception de la journée. Et si vous le souhaitez, partagez une pensée pleine de gratitude en commentaire. 💛 --- 🌳 Je suis Johanna Dermi, thérapeute psychocorporelle et animatrice de cercles de femmes depuis 20 ans. J’accompagne chacun(e) à comprendre, accueillir et apaiser son hypersensibilité grâce à une approche globale qui relie corps et émotions. 👉 Pour une séance en cabinet ou en visio, contactez-moi en message privé ou prenez rendez-vous sur mon site internet. #gratitude #naturopathie #bienetre #soignernaturellement #therapeuteholistique #hypersensibilite
Avec les journées plus courtes et le manque de lum Avec les journées plus courtes et le manque de lumière, notre énergie peut rapidement chuter. Déprimé.e, fatigué.e, agacé.e ? Il est temps de lutter contre la déprime saisonnière et les coups de blues ! : Voici 5 astuces simples et efficaces pour rester dynamique durant l’hiver : 🍵 Les boissons chaudes et le plaid ! 🍂 Une promenade dans les bois 🍫 Manger des aliments anti-stress 🧘 Utiliser la cohérence cardiaque 🌸 S’épauler des huiles essentielles Envie d’autres conseils bien-être pour traverser l’hiver plus sereinement ? ❄️☃️ Inscrivez-vous à la newsletter et recevez un cadeau 🎁 ! Livret "HAPPY BREAKFAST" Des conseils et des recettes pour un petit déjeuner qui vous donnera de l'énergie et de la bonne humeur. Envoyez-moi un DM ou cliquez sur le lien de Bio. 👋 Je suis Johanna Dermi 🌳, naturopathe, thérapeute, spécialisée en hypersensibilité. J’accompagne les personnes qui sont prêtes à se faire aider. #astuces #hiver #naturopathe #naturopathie #naturopatheparis #freebie #bienêtre #cadeau

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