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Les bienfaits de la nature sur l’hypersensibilité

Les bienfaits de la nature sur l’hypersensibilité

par Alexine Pahaut | Jan 9, 2026 | Hypersensibilité, Naturopathie

Lorsqu’on est hypersensible, le contact avec la nature n’est pas un simple moment agréable. Il agit comme un soutien profond pour le système nerveux, capable d’apaiser, de réguler et de ramener une forme de sérénité intérieure. Explorer les bienfaits de la nature sur...
HPI et hypersensibilité : différences et complémentarités

HPI et hypersensibilité : différences et complémentarités

par Alexine Pahaut | Déc 23, 2025 | Hypersensibilité

HPI, hypersensible… ces mots résonnent souvent chez les personnes que j’accompagne, avec une même fatigue en filigrane. Celle de se sentir trop, ou jamais vraiment à sa place. Derrière ces étiquettes, je constate surtout des corps en tension, des souffles courts et...
Comment concilier hypersensibilité et fêtes de Noël ?

Comment concilier hypersensibilité et fêtes de Noël ?

par Alexine Pahaut | Déc 9, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Les fêtes de fin d’année ont quelque chose de lumineux mais leur intensité peut devenir écrasante lorsque l’on est hypersensible. Le bruit, les retrouvailles, les attentes, les émotions qui affluent : le corps se met en alerte sans que l’on s’en rende compte. Dans cet...
Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

par Alexine Pahaut | Nov 27, 2025 | Enfants, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

Nous avons toutes et tous connu ces moments où nos émotions débordent sans prévenir. Pour les hypersensibles, cette intensité devient un langage à part entière. Le journal émotionnel offre alors un espace sûr pour déposer, comprendre et apaiser. C’est cet outil doux...
Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

par Alexine Pahaut | Nov 14, 2025 | Femmes, Hypersensibilité

Nous savons toutes à quel point nos émotions varient au fil du cycle menstruel. Mais pour les femmes hypersensibles, ces fluctuations prennent une intensité particulière. Les hormones féminines et l’hypersensibilité entretiennent un lien profond, un dialogue subtil...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Et si la "faiblesse" n'en était pas une ? Un pati Et si la "faiblesse" n'en était pas une ? Un patient culpabilisait de manger du chocolat après sa rupture. Il pensait qu'il devrait "se forcer" à aller courir à la place. La vérité scientifique est plus douce que ça : le chagrin d'amour provoque une vraie chute de sérotonine et de magnésium. Le chocolat noir agit justement sur ces deux leviers. Votre corps n'est pas en train de craquer. Il est en train de se réparer, à sa façon. Bien sûr, viendra le moment de bouger, de courir, de reconstruire. Mais les premiers jours ? Laissez-le parler. Johanna Dermi 🌳 Naturopathe, Thérapeute. #chagrindamour #santementale #bienetre #ruptureamoureuse #magnesium #serotonine #therapie #reconstructionemotionnelle #naturopathe
Elles portent tout : Les enfants. La maison. Le Elles portent tout : Les enfants. La maison. Le travail. Les émotions de tout le monde. Et en silence...elles préparent leur départ. Ce que peu de gens savent : Une séparation ne se décide pas du jour au lendemain. Elle se prépare des années avant. En silence. Pour mettre les enfants à l'abri. Pour trouver le courage. Pour ne pas s'effondrer avant d'avoir fini. Pendant ce temps, ces femmes : Continuent à sourire. Continuent à fonctionner. Continuent à donner. Dans leur tête. Dans leur corps. Elles construisent, patiemment, leur sortie. C'est ça, la force invisible des femmes. Pas le bruit. Pas l'éclat. Le silence organisé. La résistance intérieure. La préparation souterraine. L'hypersensibilité n'est pas une faiblesse. C'est souvent ce qui permet de voir avant les autres ce qui doit changer. Et de tenir jusqu'à pouvoir partir. Merci Laetitia Colombani pour cette question qui résonne si fort. Johanna Dermi 🌳Naturopathe Thérapeute Psychanaliste transgénérationelle #forcedesfemmes #hypersensibilite #separation #psychologie #therapie #femmesfortes #resilience #maternite #chargementale #naturopathe
Quand un neurologue regarde au-delà de la médecine Quand un neurologue regarde au-delà de la médecine, on l'écoute. Antoine Sénanque a identifié trois facteurs communs chez les patients atteints de maladies graves (cancers, maladies neurologiques) qui ne guérissent pas toujours, mais qui se stabilisent quand la médecine n'y croyait plus. 1️⃣ Refuser le diagnostic péjoratif. Pas le nier. Le refuser comme verdict absolu. J'ai vu des patients à qui on avait donné six mois. Ils sont encore là. Ce qu'ils avaient en commun : ils n'ont pas laissé un pronostic définir leur avenir. 2️⃣ Refuser la solitude. Les patients qui se referment sur eux-mêmes, qui coupent les liens, qui s'éteignent doucement je les reconnais. C'est un pattern que je vois trop souvent. Ceux qui s'en sortent gardent une ouverture sur le monde. Ils continuent de s'intéresser à la vie. 3️⃣ Accéder à une forme de spiritualité. Pas forcément la religion. Quelque chose de plus grand que soi. Un sens. Un lien. Ce que Sénanque nomme dans Guérir quand c'est impossible (Marabout, 2018), je le pratique à ma façon depuis le début. Naturopathie, transgénérationnel, cercles tout ce que je propose tourne autour de ces trois axes sans jamais les avoir formulés ainsi. Merci à lui de le dire aussi clairement. 🎧 Pour aller plus loin : Antoine Sénanque en podcast. ✨ Lien du podcast en Story #podcast #antoinesenanque #cancer #guérison #maladie #neurologue

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