par Alexine Pahaut | Jan 9, 2026 | Hypersensibilité, Naturopathie
Lorsqu’on est hypersensible, le contact avec la nature n’est pas un simple moment agréable. Il agit comme un soutien profond pour le système nerveux, capable d’apaiser, de réguler et de ramener une forme de sérénité intérieure. Explorer les bienfaits de la nature sur...
par Alexine Pahaut | Déc 23, 2025 | Hypersensibilité
HPI, hypersensible… ces mots résonnent souvent chez les personnes que j’accompagne, avec une même fatigue en filigrane. Celle de se sentir trop, ou jamais vraiment à sa place. Derrière ces étiquettes, je constate surtout des corps en tension, des souffles courts et...
par Alexine Pahaut | Déc 9, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie
Les fêtes de fin d’année ont quelque chose de lumineux mais leur intensité peut devenir écrasante lorsque l’on est hypersensible. Le bruit, les retrouvailles, les attentes, les émotions qui affluent : le corps se met en alerte sans que l’on s’en rende compte. Dans cet...
par Alexine Pahaut | Nov 27, 2025 | Enfants, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho
Nous avons toutes et tous connu ces moments où nos émotions débordent sans prévenir. Pour les hypersensibles, cette intensité devient un langage à part entière. Le journal émotionnel offre alors un espace sûr pour déposer, comprendre et apaiser. C’est cet outil doux...
par Alexine Pahaut | Nov 14, 2025 | Femmes, Hypersensibilité
Nous savons toutes à quel point nos émotions varient au fil du cycle menstruel. Mais pour les femmes hypersensibles, ces fluctuations prennent une intensité particulière. Les hormones féminines et l’hypersensibilité entretiennent un lien profond, un dialogue subtil...
par Alexine Pahaut | Oct 27, 2025 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité
Respirer n’est pas qu’un réflexe. C’est un geste conscient, un outil puissant de régulation émotionnelle. Inspirée à la fois de la pleine conscience (MBSR) et des techniques de pranayama issues du yoga, la respiration consciente apaise le mental, rééquilibre le...
