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Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

par Alexine Pahaut | Nov 27, 2025 | Enfants, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

Nous avons toutes et tous connu ces moments où nos émotions débordent sans prévenir. Pour les hypersensibles, cette intensité devient un langage à part entière. Le journal émotionnel offre alors un espace sûr pour déposer, comprendre et apaiser. C’est cet outil doux...
Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

par Alexine Pahaut | Nov 14, 2025 | Femmes, Hypersensibilité

Nous savons toutes à quel point nos émotions varient au fil du cycle menstruel. Mais pour les femmes hypersensibles, ces fluctuations prennent une intensité particulière. Les hormones féminines et l’hypersensibilité entretiennent un lien profond, un dialogue subtil...
Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

par Alexine Pahaut | Oct 27, 2025 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Respirer n’est pas qu’un réflexe. C’est un geste conscient, un outil puissant de régulation émotionnelle. Inspirée à la fois de la pleine conscience (MBSR) et des techniques de pranayama issues du yoga, la respiration consciente apaise le mental, rééquilibre le...
Système parasympathique : la clé naturelle du calme intérieur chez les hypersensibles

Système parasympathique : la clé naturelle du calme intérieur chez les hypersensibles

par Alexine Pahaut | Oct 10, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Un mot de trop, une ambiance tendue, un bruit un peu fort… et le corps des hypersensibles réagit avant même que le mental comprenne ce qui se passe. Derrière ces montagnes russes émotionnelles se cache un acteur discret : le système parasympathique. C’est lui qui...
Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

par Alexine Pahaut | Sep 24, 2025 | Alimentation, Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Avez-vous déjà eu cette sensation d’avoir l’estomac noué ou les intestins en vrac après un stress ? Chez les hypersensibles, c’est presque systématique : les émotions se logent dans le ventre. Je le constate chaque jour en consultation et ce lien n’a rien d’un hasard....
Quel est le meilleur petit-déjeuner pour les hypersensibles ?

Quel est le meilleur petit-déjeuner pour les hypersensibles ?

par Alexine Pahaut | Sep 10, 2025 | Alimentation, Hypersensibilité, Naturopathie

Le matin peut donner le ton de toute la journée. Pour les personnes hypersensibles, le petit-déjeuner est souvent un moment délicat : une alimentation hypersensible demande de choisir avec soin ce premier repas qui influence directement l’énergie, l’humeur et la...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Pendant longtemps, j’ai cru que j’étais « trop ». Pendant longtemps, j’ai cru que j’étais « trop ». Trop émotive. Trop à l’écoute. Trop affectée par ce que ressentaient les autres. Et puis j’ai compris. Mon hypersensibilité était la clé. La clé de ma pratique. La clé de mon écoute. La clé de la confiance que mes clients ressentaient. Depuis plus de 35 ans, j’accompagne des personnes hypersensibles à se reconnecter à leur corps, à leurs émotions, à leur rythme. Ce que j’ai appris avec le temps : 👉 ce qui te fragilise peut aussi devenir ta plus grande force. À condition d’être compris et respecté. 🌿 Et si ton hypersensibilité était un cadeau mal emballé ? Partage ta pensée en commentaire 🤍 Avec douceur, Johanna Dermi 🌳 #parcoursdevie #thérapeute #hypersensible #naturopathe #transmission *Credit photo Marie Verwaerde Photographe
Il y a des rencontres qui changent une vie. Et pu Il y a des rencontres qui changent une vie. Et puis il y a celles qui la transforment à jamais. Aujourd’hui, j’ai envie de rendre hommage à une femme extraordinaire : Michèle Dangréau-Mussat. Pionnière de l’ostéopathie en France, elle a consacré sa vie aux femmes enceintes et aux bébés 🤍 Quand elle soignait un bébé, elle ne le posait jamais sur une table. Elle le gardait dans ses bras. Des gestes précis, doux. Des détails qui disaient tout d’elle. La salle d’attente était toujours pleine, et pourtant… elle restait profondément accessible. C’est elle qui m’a fait confiance la première, quand j’ai débuté la naturopathie, il y a 35 ans. Elle m’a envoyé des dizaines de personnes, sans jamais rien attendre en retour. Elle était ma mentor. Malgré nos 25 ans d’écart, elle est devenue une amie. Le genre de personne qui t’aime, simplement. Sans condition. Michèle nous a quittés il y a 2 ans. Et pourtant, elle est toujours là. Je continue d’avancer, portée par l’épaule d’une géante. Je souhaite à chacun d’avoir une Michèle dans sa vie ✨ Merci, Michèle. — Je suis Johanna Dermi 🌳 Naturopathe & thérapeute spécialisée en hypersensibilité #hommage #gratitude #transmission #femmesinspirantes #naturopathie #mentorat #hypersensibilité #héritage #soin #douceur
Chez les personnes hypersensibles, le corps parle Chez les personnes hypersensibles, le corps parle souvent plus tôt… et plus fort. Ces signaux ne sont pas là pour te compliquer la vie. Ils sont là pour t’éviter l’épuisement. En naturopathie, on apprend à traduire ce langage corporel pour rétablir l’équilibre, en douceur. Tu te reconnais dans certains de ses réactions ? C’est peut être le bon moment de faire un bilan. J’ai créer un test pour entamer la réflexion, n’hésites pas à faire un tour dans les stories à la Une, il est disponible gratuitement ! Envie d’aller plus loin ? Je suis Johanna Dermi 🌳 , thérapeute et naturopathe spécialisée en hypersensibilité, j’accompagne les personnes à en faire un force. #corpsintelligent #hypersensibilité #fatigue #signauxcorporels #naturopathie

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