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Comment concilier hypersensibilité et fêtes de Noël ?

Comment concilier hypersensibilité et fêtes de Noël ?

par Alexine Pahaut | Déc 9, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Les fêtes de fin d’année ont quelque chose de lumineux mais leur intensité peut devenir écrasante lorsque l’on est hypersensible. Le bruit, les retrouvailles, les attentes, les émotions qui affluent : le corps se met en alerte sans que l’on s’en rende compte. Dans cet...
Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

par Alexine Pahaut | Nov 27, 2025 | Enfants, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

Nous avons toutes et tous connu ces moments où nos émotions débordent sans prévenir. Pour les hypersensibles, cette intensité devient un langage à part entière. Le journal émotionnel offre alors un espace sûr pour déposer, comprendre et apaiser. C’est cet outil doux...
Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

par Alexine Pahaut | Nov 14, 2025 | Femmes, Hypersensibilité

Nous savons toutes à quel point nos émotions varient au fil du cycle menstruel. Mais pour les femmes hypersensibles, ces fluctuations prennent une intensité particulière. Les hormones féminines et l’hypersensibilité entretiennent un lien profond, un dialogue subtil...
Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

par Alexine Pahaut | Oct 27, 2025 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Respirer n’est pas qu’un réflexe. C’est un geste conscient, un outil puissant de régulation émotionnelle. Inspirée à la fois de la pleine conscience (MBSR) et des techniques de pranayama issues du yoga, la respiration consciente apaise le mental, rééquilibre le...
Système parasympathique : la clé naturelle du calme intérieur chez les hypersensibles

Système parasympathique : la clé naturelle du calme intérieur chez les hypersensibles

par Alexine Pahaut | Oct 10, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Un mot de trop, une ambiance tendue, un bruit un peu fort… et le corps des hypersensibles réagit avant même que le mental comprenne ce qui se passe. Derrière ces montagnes russes émotionnelles se cache un acteur discret : le système parasympathique. C’est lui qui...
Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

par Alexine Pahaut | Sep 24, 2025 | Alimentation, Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Avez-vous déjà eu cette sensation d’avoir l’estomac noué ou les intestins en vrac après un stress ? Chez les hypersensibles, c’est presque systématique : les émotions se logent dans le ventre. Je le constate chaque jour en consultation et ce lien n’a rien d’un hasard....
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Tu peux être à fleur de peau… et pourtant être la Tu peux être à fleur de peau… et pourtant être la personne la plus forte de la pièce. Être hypersensible, ce n’est pas : ❌ être “trop” ❌ être fragile ❌ être compliqué(e) C’est : ✨ ressentir profondément ✨ capter ce que les autres ne voient pas ✨ vivre intensément Et non, tu n’as pas besoin de “changer”. Juste d’apprendre à t’utiliser autrement. Parce qu’avec les bons outils… ça devient une vraie force 💥 Partage cela à quelqu’un qui a besoin de lire ça aujourd’hui 💐 #naturopathie #hypersensibilité #thérapeute #hypersensible #naturopatheparis
L’endométriose ne se résume pas à des règles doulo L’endométriose ne se résume pas à des règles douloureuses. C’est une maladie chronique, inflammatoire, souvent banalisée. Une douleur qu’on minimise. Un corps qu’on n’écoute pas assez. Une souffrance que trop de femmes portent seules. Non, ce n’est pas “normal” d’avoir mal au point de ne plus vivre normalement. La prise en charge demande une vraie écoute. Parfois un traitement médical. Parfois une chirurgie. Et souvent un accompagnement global pour soutenir le terrain, apaiser l’inflammation, revoir l’alimentation, mieux gérer la douleur et l’épuisement. Dans certains cas, certaines plantes en EPS peuvent être envisagées en accompagnement : - gattilier (Vitex agnus-castus) - actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa) - vigne rouge (Vitis vinifera) Mais je le rappelle : aucun changement de traitement ne doit se faire seule. Toute introduction, arrêt ou modification d’un traitement médical doit être validé par un docteur en médecine. Naturel ne veut pas dire anodin. Parler d’endométriose, c’est rappeler une chose simple : la douleur des femmes mérite enfin d’être entendue. #endometriose #santefeminine #naturopathie #inflammation #douleursmenstruelles #santeholistique #28mars
Pendant longtemps, j’ai cru que j’étais « trop ». Pendant longtemps, j’ai cru que j’étais « trop ». Trop émotive. Trop à l’écoute. Trop affectée par ce que ressentaient les autres. Et puis j’ai compris. Mon hypersensibilité était la clé. La clé de ma pratique. La clé de mon écoute. La clé de la confiance que mes clients ressentaient. Depuis plus de 35 ans, j’accompagne des personnes hypersensibles à se reconnecter à leur corps, à leurs émotions, à leur rythme. Ce que j’ai appris avec le temps : 👉 ce qui te fragilise peut aussi devenir ta plus grande force. À condition d’être compris et respecté. 🌿 Et si ton hypersensibilité était un cadeau mal emballé ? Partage ta pensée en commentaire 🤍 Avec douceur, Johanna Dermi 🌳 #parcoursdevie #thérapeute #hypersensible #naturopathe #transmission *Credit photo Marie Verwaerde Photographe

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