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Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

par Alexine Pahaut | Nov 14, 2025 | Femmes, Hypersensibilité

Nous savons toutes à quel point nos émotions varient au fil du cycle menstruel. Mais pour les femmes hypersensibles, ces fluctuations prennent une intensité particulière. Les hormones féminines et l’hypersensibilité entretiennent un lien profond, un dialogue subtil...
Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

par Alexine Pahaut | Oct 27, 2025 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Respirer n’est pas qu’un réflexe. C’est un geste conscient, un outil puissant de régulation émotionnelle. Inspirée à la fois de la pleine conscience (MBSR) et des techniques de pranayama issues du yoga, la respiration consciente apaise le mental, rééquilibre le...
Système parasympathique : la clé naturelle du calme intérieur chez les hypersensibles

Système parasympathique : la clé naturelle du calme intérieur chez les hypersensibles

par Alexine Pahaut | Oct 10, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Un mot de trop, une ambiance tendue, un bruit un peu fort… et le corps des hypersensibles réagit avant même que le mental comprenne ce qui se passe. Derrière ces montagnes russes émotionnelles se cache un acteur discret : le système parasympathique. C’est lui qui...
Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

par Alexine Pahaut | Sep 24, 2025 | Alimentation, Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Avez-vous déjà eu cette sensation d’avoir l’estomac noué ou les intestins en vrac après un stress ? Chez les hypersensibles, c’est presque systématique : les émotions se logent dans le ventre. Je le constate chaque jour en consultation et ce lien n’a rien d’un hasard....
Quel est le meilleur petit-déjeuner pour les hypersensibles ?

Quel est le meilleur petit-déjeuner pour les hypersensibles ?

par Alexine Pahaut | Sep 10, 2025 | Alimentation, Hypersensibilité, Naturopathie

Le matin peut donner le ton de toute la journée. Pour les personnes hypersensibles, le petit-déjeuner est souvent un moment délicat : une alimentation hypersensible demande de choisir avec soin ce premier repas qui influence directement l’énergie, l’humeur et la...
L’endométriose et l’hypersensibilité : quand le corps et l’âme crient ensemble

L’endométriose et l’hypersensibilité : quand le corps et l’âme crient ensemble

par Alexine Pahaut | Août 10, 2025 | Femmes, Hypersensibilité

Et si certaines douleurs étaient amplifiées non seulement par le corps, mais aussi par la sensibilité de l’âme ? Quand on est hypersensible, vivre avec l’endométriose devient souvent un véritable tourbillon physique, émotionnel, et parfois identitaire. Cet article...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Rituels de femmes Cycle féminin' title=

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J’ai raccroché, ce matin, avec une patiente. Son J’ai raccroché, ce matin, avec une patiente. Son médecin psychiatre la suit depuis 10 ans. Dix ans. Et c'est le jour où elle lui a parlé du travail qu'elle faisait avec moi en naturopathie qu'il a réagi, en lui conseillant gentiment un confrère médecin et phytothérapeute, certainement plus adapté à ce qu'il lui fallait. Elle m'a demandé d'être en retrait. Elle s'était pourtant engagée pour six séances et n'en avait fait que trois. Je ne l'ai pas fait. Pas parce que je manque de confiance en ce que je fais. Avec 37 ans de pratique et plus de 2 500 patients accompagnés, je sais ce que je vaux. Mais parce que je la respectais trop pour ça.Je lui ai dit que le sujet, ce n'était pas moi. Ce n'était pas lui non plus.C'était elle.Qu'elle aille mieux. Qu'elle guérisse. Elle m'a remerciée. Elle m'a dit qu'elle était perdue, et que j'avais raison qu’elle avait été manipulée. Parfois, la chose la plus thérapeutique qu'on puisse offrir à quelqu'un, ce n'est pas une séance de plus. C'est une limite posée avec respect et bienveillance. Mes années de pratique m'ont appris que tenir ma place, c'est aussi accompagner. Si ce que je te dis te parle, n’hésites pas à venir en DM et échangeons ensemble. Crédit 📸 @marievphotographie Johanna Dermi 🌳 #naturopathie #thérapie #accompagnement #rendezvous #hypersensibilité #hypersensible
Merci @frederiquelisbet pour ces mots et pour ta Merci @frederiquelisbet pour ces mots et pour ta confiance depuis toutes ces années. "Une reconnexion à moi-même. Une compréhension de ma nature sensible. Des outils pour en faire un atout plutôt qu'un poids." Ce témoignage me touche profondément. Parce qu'il résume exactement ce que je cherche à offrir. Pas une guérison au sens médical du terme. Une reconnexion. À soi-même. À son féminin. À cette sensibilité que l'on a si souvent appris à cacher, à minimiser, à excuser. Ce que Frédérique appelle "la finesse et l'intuition", c'est simplement le fruit de nombreuses années passées à écouter avec les trois oreilles dont je vous ai parlé. Celle du mental. Celle du corps. Celle du cœur. Ce que Frédérique appelle "le cadre et la liberté dans le cadre", c'est ma façon de travailler. Un espace sécurisant où vous pouvez vous permettre d'être exactement là où vous en êtes. Sans performance. Sans injonction. Juste vous. Vous reconnaissez-vous dans ce chemin ? Dites-moi en commentaire. Je suis Johanna Dermi - Naturopathe et Thérapeuthe specialiste de l’hypersensibilité. #naturopathe #thérapeute #thérapie #témoignage #merci
Tu t’es déjà dit : “Je suis trop sensible”… ? Et Tu t’es déjà dit : “Je suis trop sensible”… ? Et si ce n’était pas “trop” mais simplement une autre façon de fonctionner ? L’hypersensibilité reste encore mal comprise. On la subit… sans vraiment savoir ce que c’est. Alors j’ai créé un test simple et gratuit : “Es-tu hypersensible ?” Pas pour te mettre dans une case. Mais pour t’aider à : ✨ mettre des mots sur ce que tu ressens ✨ mieux comprendre ton fonctionnement ✨ faire un premier pas vers toi Parce que tout commence souvent comme ça : par une prise de conscience. --- 🌿 En faisant ce test, tu accèdes aussi à : Une communauté d’hypersensibles Une chronique gratuite chaque mois → naturopathie → santé → hypersensibilité → connaissance de soi Un espace pour avancer, sans te sentir seul(e) --- Si tu t’es reconnu(e) dans ce carrousel… il est peut-être temps d’aller voir plus loin 🔗 Lien du test en bio 💾 Pense à sauvegarder ce post pour y revenir 💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que ça te parle ? #hypersensibilité #hypersensible #mieuxsecomprendre #developpementpersonnel #naturopathie #emotions #thérapeute

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