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Automassage des doigts de la main source de grand réconfort

Automassage des doigts de la main source de grand réconfort

par johanna | Avr 28, 2021 | Ados, Enfants, Femmes, Hommes

L’auto-massage des doigts de la main est issu de la voie traditionnelle du Jin Shin Jyutsu. Cette méthode japonaise libère les blocages émotionnels et psychiques par le toucher des zones concernées. Et ainsi, fluidifie les embouteillages énergétiques. La méthode...
Sexualité : que font les seniors sous la couette ? Radio Médecine Douce

Sexualité : que font les seniors sous la couette ? Radio Médecine Douce

par Anne-Laure Bailly | Jan 12, 2021 | Dans les médias, Femmes, Hommes

Je suis  intervenue dans l’émission de radio Médecine Douce sur la sexualité des seniors. On estime qu’en France plus de la moitié des 65 ans est sexuellement actif. Pourtant, nombreux d’entres eux (hommes et femmes) ressentent une baisse du désir et vivent de...
Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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😴 Un manque de sommeil peut entraîner : - 😴 Un manque de sommeil peut entraîner : - une plus grande vulnérabilité aux virus - des troubles de l’humeur - des soucis de concentration - des difficultés cardiaques, de l’hypertension… Bref, bien dormir, c’est essentiel. Nous en avons déjà parlé ici, mais j’aimerais revenir sur un point important : les sources de lumière. Souvent, on lit qu’il faut éliminer les sources de lumière avant de se coucher. Savez-vous pourquoi ? 🌞🌙 Le jour et la nuit sont des signaux naturels qui permettent à notre horloge biologique de gérer nos phases de sommeil et celles d’éveil. Nos humeurs, notre énergie dépendent principalement de la lumière. Nous nous en rendons compte assez facilement par rapport à la lumière du soleil, qui nous dynamise et nous donne la pêche, tandis que l’obscurité nous fatigue. La lumière est transmise par nos yeux à notre cerveau qui déclenche la sécrétion de la sérotonine, hormone qui régule le sommeil. Le taux de sérotonine augmente en situation d’ensoleillement et diminue pendant le sommeil. Lorsque nos yeux annoncent au cerveau l’obscurité environnante, cela déclenche la production de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Si on garde la lumière allumée, nos yeux envoient donc un mauvais message à notre cerveau, et le sommeil est moins réparateur. Vous pouvez également porter des lunettes de soleil le soir après 21h. D’où l’importance de la lumière, ainsi que d’éviter les écrans et la fameuse lumière bleue avant d’aller se coucher ! Regardez-vous vos écrans avant de vous coucher ? Éprouvez-vous des difficultés à vous endormir ? --- 👋 Je suis Johanna Dermi, thérapeute psychocorporelle, et animatrice de cercles de femmes depuis 20 ans. J’accompagne, grâce à mes outils de santé globale & de thérapie, chacun(e) d’entre vous à comprendre et à gérer votre hypersensibilité au quotidien. 👉 Prenez rendez-vous en message privé ou sur mon site internet, pour une séance au cabinet ou en visio. Ensemble faisons un point sur votre hypersensibilité (lien en bio). --- #sommeil #biendormir #naturopathie #soignernaturellement #emotions
🎄 Quels cadeaux de noël pour un hypersensible 🎄 Quels cadeaux de noël pour un hypersensible ? Les fêtes de Noël arrivent à grands pas, et si vous avez un hypersensible dans votre entourage, vous avez peut-être envie de lui faire un cadeau bien-être, un cadeau doudou, un cadeau qui lui fera du bien. Voici donc quelques idées : 🎁 un casque ou des écouteurs à réduction de bruit : c’est THE accessoire utile, notamment pour les hypersensibles aux bruits. 🎁 une couverture lestée : c’est une version améliorée du plaid. Sa pression fait du bien, rassure, apaise… un beau cadeau pour un hypersensible. 🎁 des livres sur l’hypersensibilité. 🎁 un cuit vapeur @MarionKaplan, pour une cuisine saine, @vitaliseur 🎁 une huile de massage, ou, selon votre budget : un massage ! Vous êtes hypersensible ? Quel cadeau ajouteriez-vous à cette liste ? --- 👋 Je suis Johanna Dermi, thérapeute psychocorporelle, et animatrice de cercles de femmes depuis 20 ans. J’accompagne, grâce à mes outils de santé globale & de thérapie, chacun(e) d’entre vous à comprendre et à gérer votre hypersensibilité au quotidien. 👉 Prenez rendez-vous en message privé ou sur mon site internet, pour une séance au cabinet ou en visio. Ensemble faisons un point sur votre hypersensibilité (lien en bio). --- #cadeaudenoel #cadeauhypersensible #hypersensibilité #gestiondesémotions #hpy

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