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Automassage des doigts de la main source de grand réconfort

Automassage des doigts de la main source de grand réconfort

par Johanna Dermi | Avr 28, 2021 | Ados, Enfants, Femmes, Hommes

L’auto-massage des doigts de la main est issu de la voie traditionnelle du Jin Shin Jyutsu. Cette méthode japonaise libère les blocages émotionnels et psychiques par le toucher des zones concernées. Et ainsi, fluidifie les embouteillages énergétiques. La méthode...
Covid 19 – Stress et anxiété : des plantes pour vous aider

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par Johanna Dermi | Avr 21, 2021 | Actualités, Enfants, Femmes, Hommes, Naturopathie

Le stress et l’anxiété sont l’autre pan de la pandémie du Covid -19 ; en effet, l’inquiétude s’empare des populations, car les variants arrivent et nous savons peu de choses à leurs sujets ? Alors, comment se protéger de l’appréhension qui monte et qui malgré nous,...
Les 5 Accords Toltèques. Des clés stratégiques pour mieux communiquer.

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par Johanna Dermi | Juil 10, 2020 | Psycho

Les cinq Accords Toltèques nous libèrent de notre éducation, de nos préjugés et nous connectent à notre ressenti, à nos besoins inter-relationnels. Vous l’aurez compris il s’agit de sortir de la pensée manichéenne .  Ils nous donnent l’opportunité de créer de saines...
Votre trousse indispensable pour l’été, huiles essentielles, gels et huiles végétales, recettes

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par Johanna Dermi | Juil 10, 2020 | Femmes, Naturopathie

Votre trousse indispensable pour  l’été  Huiles essentielles, gels et huiles végétales pour vous accompagner pendant l’été ! Huile essentielle d’Estragon, pour apaiser les démangeaisons des piqûres d’insectes Huile essentielle de Lavande Aspic, à appliquer pure sur un...
La ménopause : l’âge d’or de la femme – Les cahiers de la Santé Naturelle

La ménopause : l’âge d’or de la femme – Les cahiers de la Santé Naturelle

par Johanna Dermi | Jan 15, 2020 | Dans les médias, Femmes, Psycho

Retrouvez un article complet écrit par Johanna Dermi pour les cahiers de la Santé Naturelle. Un vrai guide pour mieux comprendre cette étape de la vie et tous les conseils en naturopathie. Télécharger le...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Tu t’es déjà dit : “Je suis trop sensible”… ? Et Tu t’es déjà dit : “Je suis trop sensible”… ?

Et si ce n’était pas “trop” mais simplement une autre façon de fonctionner ?

L’hypersensibilité reste encore mal comprise.
On la subit… sans vraiment savoir ce que c’est.

Alors j’ai créé un test simple et gratuit :

“Es-tu hypersensible ?”

Pas pour te mettre dans une case.

Mais pour t’aider à :

✨ mettre des mots sur ce que tu ressens
✨ mieux comprendre ton fonctionnement
✨ faire un premier pas vers toi

Parce que tout commence souvent comme ça :
par une prise de conscience.

---

🌿 En faisant ce test, tu accèdes aussi à :

Une communauté d’hypersensibles
Une chronique gratuite chaque mois

→ naturopathie
→ santé
→ hypersensibilité
→ connaissance de soi

Un espace pour avancer, sans te sentir seul(e)

---

Si tu t’es reconnu(e) dans ce carrousel…

il est peut-être temps d’aller voir plus loin

🔗 Lien du test en bio

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💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que ça te parle ?

#hypersensibilité #hypersensible #mieuxsecomprendre #developpementpersonnel #naturopathie #emotions #thérapeute
La bonne question n'est pas "comment manger moins La bonne question n'est pas "comment manger moins ?" 

C'est "comment nourrir mon corps correctement ?"

Il y a quelques années, j'ai accompagné trois jeunes sportives.
Des adolescentes.
Équipe de ski alpin de Val d'Isère. Haut niveau.
En stage, elles étaient encadrées, nourries, suivies. Elles performaient.
De retour chez elles, elles lâchaient les protéines.

Et systématiquement, la fatigue revenait.

Les jambes lourdes. La récupération difficile. L'énergie en chute libre.
Pourtant elles s'entraînaient autant.
Pourtant elles dormaient.

Il manquait juste ça : les protéines.

En augmentant leurs apports, tout a changé.
Pas en semaines. En jours.

Si des athlètes de haut niveau s'effondrent sans protéines suffisantes

👉🏼 imaginez ce que ça donne pour le reste d'entre nous.

La règle que j'applique : votre poids multiplié par 2.

Pour 60 kg : 120 g de protéines par jour.
Pour 70 kg : 140 g.
Pour 80 kg : 160 g.

Mais la quantité ne suffit pas. La qualité compte autant.

Une bonne protéine contient les 8 acides aminés essentiels que votre corps ne peut pas fabriquer seul.

Le blanc d'œuf est la protéine de référence , la plus complète qui existe.

Pour vous repérer concrètement :
3 œufs = 21 g de protéines
100 g de poulet cuit = 30 g
120 g de cabillaud = 28 g
200 g de lentilles vertes = 20 g
150 g de tofu = 22 g

crédit 📸 @marievphotographie 
________________________

Johanna Dermi 🌳- naturopathe, thérapeute, hypersensible moi-même.

#hypersensible #naturopathie #alimentation #régime #compétition
25% de la population. 17 millions de personnes en 25% de la population. 17 millions de personnes en France. Et pourtant, on se sent si souvent seul(e) et incompris(e)... 🥺

"Je pleure devant les films. Pas les scènes tristes, mais les scènes de joie." C’est ce que m’a confié une patiente un jour au cabinet. Elle pensait que quelque chose clochait chez elle. En réalité, elle découvrait son hypersensibilité.

Vivre ses émotions à la puissance 10, être une éponge sensorielle ou retenir un tsunami intérieur sous un masque de calme : l’hypersensibilité prend plusieurs formes (découvrez les 3 profils dans le carrousel 🧭).

Ce n'est pas une maladie. C'est un don mal compris.

✨ En tant que naturopathe, thérapeute et hypersensible moi-même, je sais à quel point ce trait peut devenir lourd au quotidien, en entreprise ou dans nos relations si l'on n'est pas accompagné(e).

Pour transformer ce fardeau en une véritable force, je travaille sur 3 piliers essentiels :
1️⃣ L’alimentation : pour nourrir et apaiser un système nerveux sursollicité.
2️⃣ L’histoire personnelle : pour mettre des mots et comprendre d’où vient cette sensibilité.
3️⃣ Le travail corporel : car les émotions se logent autant dans les muscles que dans la tête.

💬 Et toi, tu te reconnais dans quel type d'hypersensibilité ? Partage-le en commentaires !
🌿 Johanna Dermi - Naturopathe & Thérapeute

#hypersensibilite #emotions #gestiondesemotions #hautpotentiel  #prendresoindesoi #naturopathie #systemenerveux  #santeholistique #empathie

Paris

Lundi, Mardi, Mercredi
26 Pass. Raguinot, 75012 Paris

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Secrétariat ouvert tous les jours de 8H30 à 20h, les samedis de 8H30 à 12h

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