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Yoga du rire : relâcher le corps et apaiser les émotions par le rire

Yoga du rire : relâcher le corps et apaiser les émotions par le rire

par Alexine Pahaut | Fév 12, 2026 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Naturopathie

Et si un simple éclat de rire pouvait détendre votre corps et alléger vos émotions ? Le yoga du rire ne repose pas sur l’humour, mais sur la physiologie. Accessible à tous, il mobilise la respiration, relâche les tensions et aide à retrouver un équilibre intérieur,...
Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

par Alexine Pahaut | Nov 27, 2025 | Enfants, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

Nous avons toutes et tous connu ces moments où nos émotions débordent sans prévenir. Pour les hypersensibles, cette intensité devient un langage à part entière. Le journal émotionnel offre alors un espace sûr pour déposer, comprendre et apaiser. C’est cet outil doux...
Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

par Alexine Pahaut | Nov 14, 2025 | Femmes, Hypersensibilité

Nous savons toutes à quel point nos émotions varient au fil du cycle menstruel. Mais pour les femmes hypersensibles, ces fluctuations prennent une intensité particulière. Les hormones féminines et l’hypersensibilité entretiennent un lien profond, un dialogue subtil...
Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

par Alexine Pahaut | Oct 27, 2025 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Respirer n’est pas qu’un réflexe. C’est un geste conscient, un outil puissant de régulation émotionnelle. Inspirée à la fois de la pleine conscience (MBSR) et des techniques de pranayama issues du yoga, la respiration consciente apaise le mental, rééquilibre le...
Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

par Alexine Pahaut | Sep 24, 2025 | Alimentation, Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Avez-vous déjà eu cette sensation d’avoir l’estomac noué ou les intestins en vrac après un stress ? Chez les hypersensibles, c’est presque systématique : les émotions se logent dans le ventre. Je le constate chaque jour en consultation et ce lien n’a rien d’un hasard....
L’endométriose et l’hypersensibilité : quand le corps et l’âme crient ensemble

L’endométriose et l’hypersensibilité : quand le corps et l’âme crient ensemble

par Alexine Pahaut | Août 10, 2025 | Femmes, Hypersensibilité

Et si certaines douleurs étaient amplifiées non seulement par le corps, mais aussi par la sensibilité de l’âme ? Quand on est hypersensible, vivre avec l’endométriose devient souvent un véritable tourbillon physique, émotionnel, et parfois identitaire. Cet article...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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On t’a dit de respirer. De lâcher prise. De médi On t’a dit de respirer. De lâcher prise. De méditer. Et tu as essayé. Vraiment essayé. Mais au fond… ça ne change pas grand-chose. Toujours cette intensité. Toujours ce trop-plein. Toujours ce mental qui ne s’arrête jamais vraiment. - Pourquoi ? Parce que tu ne peux pas apaiser ce que tu n’as jamais appris à comprendre. - L’hypersensibilité, ce n’est pas juste “se détendre”. C’est apprendre à : ✨ décoder tes réactions ✨ comprendre ton fonctionnement ✨ réguler ton système nerveux Sinon… tu continues à t’adapter, à te contenir, à tourner en boucle. - 👉 Tu n’as pas besoin de faire plus d’efforts 👉 Tu as besoin de faire autrement --- C’est exactement ce qu’on vient travailler ensemble. Un espace pour ralentir, mettre de la clarté, et retrouver un vrai apaisement (pas juste en surface). - J’ouvre actuellement 3 places pour un accompagnement en 5 séances. Si tu sens que c’est le bon moment pour toi : 👉 Réserve ton rendez-vous découverte (lien en bio) 💌 Je suis Johanna Dermi, thérapeute psychocorporelle, j’accompagne les personnes hypersensibles à faire de cette particularité une vraie force. Je partage ici des contenus, réflexions, astuces alors n’hésites pas à t’abonner ⭐
Tu n’as pas besoin d’aller “plus loin”. Tu as peut Tu n’as pas besoin d’aller “plus loin”. Tu as peut-être juste besoin… de revenir à toi. Si aujourd’hui tu te sens : - fatiguée sans raison claire - envahie par tes émotions - perdue dans tes pensées - en manque de calme et de clarté ce n’est pas un hasard. _ J’ouvre 3 places uniquement pour un accompagnement en 5 séances dédié aux personnes hypersensibles. Un espace pour : ✨ te déposer ✨ comprendre ce qui se joue en toi ✨ retrouver de l’énergie et de l’apaisement - ⚠️ Ce n’est pas un accompagnement “de plus”. C’est un vrai espace pour ralentir, te recentrer et remettre du mouvement là où c’est bloqué. - Si tu sens que c’est le bon moment (et tu le sais souvent au fond)… 👉 réserve ton appel découverte maintenant (lien en bio) Les 3 places partent rapidement. 💌 #johannadermi #thérapie #naturopatheparis #bienêtre #santé crédits photo @marievphotographie
Ce que j’observe, séance après séance… Des corps Ce que j’observe, séance après séance… Des corps qui se détendent. Des regards qui changent. Des femmes qui reprennent leur place. Pas en forçant. Pas en allant plus vite. Mais en retrouvant, peu à peu, un espace de sécurité à l’intérieur. Ce cercle existe pour ça. Pour ne plus porter seule. Si ça résonne pour toi, tu peux m’écrire en privé 💌 _ Je suis Johanna Dermi, thérapeute psychocorporelle, j’accompagne les femmes victimes d’inceste et de violences dans leur chemin vers la guérison. J’anime un dernier cercle qui aura lieu le 9 Juin prochain, toutes les informations sont sur mes stories à la Une et dans un post épinglé sur cette même page. #inceste #🟣 #cerclesdeguérison #cercledefemme #lunafemmeformations #cercledeparole

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