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Yoga du rire : relâcher le corps et apaiser les émotions par le rire

Yoga du rire : relâcher le corps et apaiser les émotions par le rire

par Alexine Pahaut | Fév 12, 2026 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Naturopathie

Et si un simple éclat de rire pouvait détendre votre corps et alléger vos émotions ? Le yoga du rire ne repose pas sur l’humour, mais sur la physiologie. Accessible à tous, il mobilise la respiration, relâche les tensions et aide à retrouver un équilibre intérieur,...
Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

par Alexine Pahaut | Nov 27, 2025 | Enfants, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

Nous avons toutes et tous connu ces moments où nos émotions débordent sans prévenir. Pour les hypersensibles, cette intensité devient un langage à part entière. Le journal émotionnel offre alors un espace sûr pour déposer, comprendre et apaiser. C’est cet outil doux...
Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

Quel est le lien entre les hormones et l’hypersensibilité chez la femme, lors du cycle menstruel ?

par Alexine Pahaut | Nov 14, 2025 | Femmes, Hypersensibilité

Nous savons toutes à quel point nos émotions varient au fil du cycle menstruel. Mais pour les femmes hypersensibles, ces fluctuations prennent une intensité particulière. Les hormones féminines et l’hypersensibilité entretiennent un lien profond, un dialogue subtil...
Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

par Alexine Pahaut | Oct 27, 2025 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Respirer n’est pas qu’un réflexe. C’est un geste conscient, un outil puissant de régulation émotionnelle. Inspirée à la fois de la pleine conscience (MBSR) et des techniques de pranayama issues du yoga, la respiration consciente apaise le mental, rééquilibre le...
Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

par Alexine Pahaut | Sep 24, 2025 | Alimentation, Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Avez-vous déjà eu cette sensation d’avoir l’estomac noué ou les intestins en vrac après un stress ? Chez les hypersensibles, c’est presque systématique : les émotions se logent dans le ventre. Je le constate chaque jour en consultation et ce lien n’a rien d’un hasard....
L’endométriose et l’hypersensibilité : quand le corps et l’âme crient ensemble

L’endométriose et l’hypersensibilité : quand le corps et l’âme crient ensemble

par Alexine Pahaut | Août 10, 2025 | Femmes, Hypersensibilité

Et si certaines douleurs étaient amplifiées non seulement par le corps, mais aussi par la sensibilité de l’âme ? Quand on est hypersensible, vivre avec l’endométriose devient souvent un véritable tourbillon physique, émotionnel, et parfois identitaire. Cet article...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Tu t’es déjà dit : “Je suis trop sensible”… ? Et Tu t’es déjà dit : “Je suis trop sensible”… ? Et si ce n’était pas “trop” mais simplement une autre façon de fonctionner ? L’hypersensibilité reste encore mal comprise. On la subit… sans vraiment savoir ce que c’est. Alors j’ai créé un test simple et gratuit : “Es-tu hypersensible ?” Pas pour te mettre dans une case. Mais pour t’aider à : ✨ mettre des mots sur ce que tu ressens ✨ mieux comprendre ton fonctionnement ✨ faire un premier pas vers toi Parce que tout commence souvent comme ça : par une prise de conscience. --- 🌿 En faisant ce test, tu accèdes aussi à : Une communauté d’hypersensibles Une chronique gratuite chaque mois → naturopathie → santé → hypersensibilité → connaissance de soi Un espace pour avancer, sans te sentir seul(e) --- Si tu t’es reconnu(e) dans ce carrousel… il est peut-être temps d’aller voir plus loin 🔗 Lien du test en bio 💾 Pense à sauvegarder ce post pour y revenir 💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que ça te parle ? #hypersensibilité #hypersensible #mieuxsecomprendre #developpementpersonnel #naturopathie #emotions #thérapeute
Ce n'est pas une théorie. C'est un scandale sanita Ce n'est pas une théorie. C'est un scandale sanitaire. 36% des enfants de moins de 3 ans sont surexposés à ce métal invisible. Les enfants français sont contaminés 4 fois plus que les enfants américains. Et la cause principale ? Les céréales du petit déjeuner. Données chaque matin, en toute confiance. Ce que le cadmium fait dans le corps : Il s'accumule. Il ne part pas. Il faut entre 10 et 30 ans pour éliminer la moitié du cadmium absorbé. Résultat : insuffisance rénale, fragilité osseuse, cancers. Ce que vous pouvez faire dès demain matin : 🚫 Arrêtez les céréales du petit déjeuner. 💡 Passez au salé : deux oeufs, du fromage, un fruit, un yaourt. Remplacez les pâtes par des légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots. Variez vos céréales : quinoa, sarrasin, millet, moins chargés que le blé. Pour le chocolat, choisissez une origine africaine, moins contaminée que l'Amérique latine. ⚠️ Vous fumez, ou vous vivez avec un fumeur : le tabac augmente l'imprégnation au cadmium de plus de 50%. Vous pouvez manger parfaitement bien, le tabac annule tout. On peut agir. Maintenant. Dans son assiette. - Johanna Dermi, naturopathe, thérapeute, 37 ans de pratique. Vous saviez ? Qu'est-ce que vous allez changer dès demain matin ? --- #petitdéjeuner #naturopathe #cadmium #matin #alimentation #céréales
Devenir une nouvelle personne ? Non, tu ne devien Devenir une nouvelle personne ? Non, tu ne deviens pas quelqu’un d’autre. Tu arrêtes juste de te battre contre toi-même. Et ça change tout. Un changement profond qui s’opère au fil des séances d’accompagnement. 🌳 Je suis Johanna Dermi, thérapeute psychocorporelle et naturopathe, j’accompagne les personnes hypersensibles à faire de leur sensibilité une force. Tu peux faire le point avec moi lors d’un rendez-vous découverte (lien en bio) #johannadermi #thérapeute #hypersensible #hypersensibilité

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