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Yoga du rire : relâcher le corps et apaiser les émotions par le rire

Yoga du rire : relâcher le corps et apaiser les émotions par le rire

par Alexine Pahaut | Fév 12, 2026 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Naturopathie

Et si un simple éclat de rire pouvait détendre votre corps et alléger vos émotions ? Le yoga du rire ne repose pas sur l’humour, mais sur la physiologie. Accessible à tous, il mobilise la respiration, relâche les tensions et aide à retrouver un équilibre intérieur,...
Hypersensibilité masculine : redonner une place au corps émotionnel des hommes

Hypersensibilité masculine : redonner une place au corps émotionnel des hommes

par Alexine Pahaut | Jan 23, 2026 | Hommes, Hypersensibilité

On parle peu de l’hypersensibilité masculine, comme si la sensibilité émotionnelle n’avait pas sa place chez les hommes. Je constate pourtant combien le corps parle lorsque les émotions n’ont pas appris à s’exprimer, que l’on soit une femme ou un homme. Tensions,...
Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

par Alexine Pahaut | Nov 27, 2025 | Enfants, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

Nous avons toutes et tous connu ces moments où nos émotions débordent sans prévenir. Pour les hypersensibles, cette intensité devient un langage à part entière. Le journal émotionnel offre alors un espace sûr pour déposer, comprendre et apaiser. C’est cet outil doux...
Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

Respiration et régulation émotionnelle : comment les hypersensibles peuvent retrouver l’équilibre intérieur ?

par Alexine Pahaut | Oct 27, 2025 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Respirer n’est pas qu’un réflexe. C’est un geste conscient, un outil puissant de régulation émotionnelle. Inspirée à la fois de la pleine conscience (MBSR) et des techniques de pranayama issues du yoga, la respiration consciente apaise le mental, rééquilibre le...
Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

Digestion et hypersensibilité : pourquoi le ventre est-il notre 2ème cerveau ?

par Alexine Pahaut | Sep 24, 2025 | Alimentation, Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Avez-vous déjà eu cette sensation d’avoir l’estomac noué ou les intestins en vrac après un stress ? Chez les hypersensibles, c’est presque systématique : les émotions se logent dans le ventre. Je le constate chaque jour en consultation et ce lien n’a rien d’un hasard....
Comment gérer les conflits avec une femme hypersensible sans s’effacer ?

Comment gérer les conflits avec une femme hypersensible sans s’effacer ?

par Alexine Pahaut | Juin 27, 2025 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Les conflits avec une femme hypersensible peuvent devenir un véritable casse-tête émotionnel pour les hommes. Une remarque mal formulée, un silence mal interprété et tout bascule. Ce qui ressemble à une simple dispute de couple se transforme en malentendu profond,...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Devenir une nouvelle personne ? Non, tu ne devien Devenir une nouvelle personne ? Non, tu ne deviens pas quelqu’un d’autre. Tu arrêtes juste de te battre contre toi-même. Et ça change tout. Un changement profond qui s’opère au fil des séances d’accompagnement. 🌳 Je suis Johanna Dermi, thérapeute psychocorporelle et naturopathe, j’accompagne les personnes hypersensibles à faire de leur sensibilité une force. Tu peux faire le point avec moi lors d’un rendez-vous découverte (lien en bio) #johannadermi #thérapeute #hypersensible #hypersensibilité
On t’a dit de respirer. De lâcher prise. De médi On t’a dit de respirer. De lâcher prise. De méditer. Et tu as essayé. Vraiment essayé. Mais au fond… ça ne change pas grand-chose. Toujours cette intensité. Toujours ce trop-plein. Toujours ce mental qui ne s’arrête jamais vraiment. - Pourquoi ? Parce que tu ne peux pas apaiser ce que tu n’as jamais appris à comprendre. - L’hypersensibilité, ce n’est pas juste “se détendre”. C’est apprendre à : ✨ décoder tes réactions ✨ comprendre ton fonctionnement ✨ réguler ton système nerveux Sinon… tu continues à t’adapter, à te contenir, à tourner en boucle. - 👉 Tu n’as pas besoin de faire plus d’efforts 👉 Tu as besoin de faire autrement --- C’est exactement ce qu’on vient travailler ensemble. Un espace pour ralentir, mettre de la clarté, et retrouver un vrai apaisement (pas juste en surface). - J’ouvre actuellement 3 places pour un accompagnement en 5 séances. Si tu sens que c’est le bon moment pour toi : 👉 Réserve ton rendez-vous découverte (lien en bio) 💌 Je suis Johanna Dermi, thérapeute psychocorporelle, j’accompagne les personnes hypersensibles à faire de cette particularité une vraie force. Je partage ici des contenus, réflexions, astuces alors n’hésites pas à t’abonner ⭐
Tu n’as pas besoin d’aller “plus loin”. Tu as peut Tu n’as pas besoin d’aller “plus loin”. Tu as peut-être juste besoin… de revenir à toi. Si aujourd’hui tu te sens : - fatiguée sans raison claire - envahie par tes émotions - perdue dans tes pensées - en manque de calme et de clarté ce n’est pas un hasard. _ J’ouvre 3 places uniquement pour un accompagnement en 5 séances dédié aux personnes hypersensibles. Un espace pour : ✨ te déposer ✨ comprendre ce qui se joue en toi ✨ retrouver de l’énergie et de l’apaisement - ⚠️ Ce n’est pas un accompagnement “de plus”. C’est un vrai espace pour ralentir, te recentrer et remettre du mouvement là où c’est bloqué. - Si tu sens que c’est le bon moment (et tu le sais souvent au fond)… 👉 réserve ton appel découverte maintenant (lien en bio) Les 3 places partent rapidement. 💌 #johannadermi #thérapie #naturopatheparis #bienêtre #santé crédits photo @marievphotographie

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