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La méthode Tipi pour vaincre la peur de parler en public et réussir un oral

La méthode Tipi pour vaincre la peur de parler en public et réussir un oral

par Anne-Laure Bailly | Mar 28, 2017 | Ados, Psycho

Aujourd’hui, beaucoup d’étudiants français se préparent à passer des oraux tels que l’épreuve finale du grand oral du baccalauréat, le bac de français, les concours pour accéder aux grandes écoles…  Au-delà d’identifier les connaissances de l’élève, ces oraux...
Incarnation du printemps avec la nouvelle lune en Bélier, Méditation du groupe de parole de femme, Luna – Femme

Incarnation du printemps avec la nouvelle lune en Bélier, Méditation du groupe de parole de femme, Luna – Femme

par Johanna Dermi | Mar 27, 2017 | Actualités

[av_heading tag=’h1′ padding=’10’ heading=’Incarnation du printemps avec la nouvelle Lune en Bélier 28 mars 17 ‘ color= » style= » custom_font= » size= » subheading_active= » subheading_size=’15’...
Les Perturbateurs Endocriniens

Les Perturbateurs Endocriniens

par Johanna Dermi | Mar 13, 2017 | Ados, Enfants, Femmes, Hommes, Naturopathie

Nos connaissances concernant les perturbateurs endocriniens s’améliorent de jour en jour. Cependant, ils sont encore bien trop présents dans notre vie de tous les jours, malgré les risques qu’ils représentent pour la santé, en perturbant notamment tout...
Cure Détox de Printemps, c’est le moment !

Cure Détox de Printemps, c’est le moment !

par Anne-Laure Bailly | Mar 2, 2017 | Alimentation, Naturopathie

La cure détox de printemps est l’occasion idéale pour détoxifier votre corps après l’hiver et débarrasser votre organisme de ses toxines.  Quand et comment réaliser une cure detox efficace ? En naturopathie, il est fortement recommandé d’entreprendre une cure...
Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Rituels de femmes Cycle féminin' title=

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La bonne question n'est pas "comment manger moins La bonne question n'est pas "comment manger moins ?" C'est "comment nourrir mon corps correctement ?" Il y a quelques années, j'ai accompagné trois jeunes sportives. Des adolescentes. Équipe de ski alpin de Val d'Isère. Haut niveau. En stage, elles étaient encadrées, nourries, suivies. Elles performaient. De retour chez elles, elles lâchaient les protéines. Et systématiquement, la fatigue revenait. Les jambes lourdes. La récupération difficile. L'énergie en chute libre. Pourtant elles s'entraînaient autant. Pourtant elles dormaient. Il manquait juste ça : les protéines. En augmentant leurs apports, tout a changé. Pas en semaines. En jours. Si des athlètes de haut niveau s'effondrent sans protéines suffisantes 👉🏼 imaginez ce que ça donne pour le reste d'entre nous. La règle que j'applique : votre poids multiplié par 2. Pour 60 kg : 120 g de protéines par jour. Pour 70 kg : 140 g. Pour 80 kg : 160 g. Mais la quantité ne suffit pas. La qualité compte autant. Une bonne protéine contient les 8 acides aminés essentiels que votre corps ne peut pas fabriquer seul. Le blanc d'œuf est la protéine de référence , la plus complète qui existe. Pour vous repérer concrètement : 3 œufs = 21 g de protéines 100 g de poulet cuit = 30 g 120 g de cabillaud = 28 g 200 g de lentilles vertes = 20 g 150 g de tofu = 22 g crédit 📸 @marievphotographie ________________________ Johanna Dermi 🌳- naturopathe, thérapeute, hypersensible moi-même. #hypersensible #naturopathie #alimentation #régime #compétition
25% de la population. 17 millions de personnes en 25% de la population. 17 millions de personnes en France. Et pourtant, on se sent si souvent seul(e) et incompris(e)... 🥺 "Je pleure devant les films. Pas les scènes tristes, mais les scènes de joie." C’est ce que m’a confié une patiente un jour au cabinet. Elle pensait que quelque chose clochait chez elle. En réalité, elle découvrait son hypersensibilité. Vivre ses émotions à la puissance 10, être une éponge sensorielle ou retenir un tsunami intérieur sous un masque de calme : l’hypersensibilité prend plusieurs formes (découvrez les 3 profils dans le carrousel 🧭). Ce n'est pas une maladie. C'est un don mal compris. ✨ En tant que naturopathe, thérapeute et hypersensible moi-même, je sais à quel point ce trait peut devenir lourd au quotidien, en entreprise ou dans nos relations si l'on n'est pas accompagné(e). Pour transformer ce fardeau en une véritable force, je travaille sur 3 piliers essentiels : 1️⃣ L’alimentation : pour nourrir et apaiser un système nerveux sursollicité. 2️⃣ L’histoire personnelle : pour mettre des mots et comprendre d’où vient cette sensibilité. 3️⃣ Le travail corporel : car les émotions se logent autant dans les muscles que dans la tête. 💬 Et toi, tu te reconnais dans quel type d'hypersensibilité ? Partage-le en commentaires ! 🌿 Johanna Dermi - Naturopathe & Thérapeute #hypersensibilite #emotions #gestiondesemotions #hautpotentiel #prendresoindesoi #naturopathie #systemenerveux #santeholistique #empathie
J’écris depuis toujours. Enfant, c’était un journa J’écris depuis toujours. Enfant, c’était un journal intime. Puis un journal de rêves. Des carnets remplis de ressentis, d’idées qui traversaient, de fragments de vie notés à la volée. L’écriture a toujours été mon espace à moi.🛟 Celui où je pouvais poser ce que je ressentais sans avoir à l’expliquer à personne. ✨ Hypersensible, j’avais besoin de ce filtre entre le monde et moi. La page blanche ne juge pas. Elle reçoit tout. 💌 Avec le temps, cet espace privé est devenu public. J’ai écrit un livre : “Rituels de femmes, pour explorer les cycles du féminin” aux éditions Trédaniel. des newsletters. des posts. 🌱 Ce que j’ai compris en chemin : écrire ce n’est pas performer. C’est partager ce qui est vrai. Et quand ce qui est vrai résonne chez l’autre c’est ça, la vraie connexion. Vous aussi vous écrivez ? Un journal, des notes, des messages à vous-même ? Dites-moi en commentaire. 🙏 Johanna Dermi 🌳 naturopathe, thérapeute, hypersensible moi-même. #hypersensible #écriture #newsletter #livres #naturopathe #thérapeute

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