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Étudiants hypersensibles : réussir sa rentrée sans se laisser submerger

Étudiants hypersensibles : réussir sa rentrée sans se laisser submerger

par Alexine Pahaut | Juil 15, 2025 | Ados, Hypersensibilité

Chaque rentrée universitaire est pour beaucoup une vague à affronter. Et quand on est hypersensible, elle peut ressembler à un véritable raz-de-marée. Pour les étudiants hypersensibles, cette période rime souvent avec surcharge émotionnelle, stress diffus et fatigue...
Comment gérer les conflits avec une femme hypersensible sans s’effacer ?

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par Alexine Pahaut | Juin 27, 2025 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Les conflits avec une femme hypersensible peuvent devenir un véritable casse-tête émotionnel pour les hommes. Une remarque mal formulée, un silence mal interprété et tout bascule. Ce qui ressemble à une simple dispute de couple se transforme en malentendu profond,...
L’importance du sommeil réparateur pour les hypersensibles

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par Alexine Pahaut | Juin 16, 2025 | Hypersensibilité

Vous vous réveillez épuisé, malgré une nuit complète ? Vous ressentez le moindre bruit comme une agression, même sous la couette ? Quand on est hypersensible, le sommeil réparateur n’est pas un luxe, c’est une nécessité vitale. Et pourtant, il est souvent perturbé,...
Hypersensibilité et neurotransmetteurs : 5 clés naturelles pour retrouver l’équilibre émotionnel

Hypersensibilité et neurotransmetteurs : 5 clés naturelles pour retrouver l’équilibre émotionnel

par Alexine Pahaut | Juin 2, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Vous vivez votre hypersensibilité comme un tourbillon émotionnel difficile à canaliser ? Le lien entre hypersensibilité et neurotransmetteurs est souvent sous-estimé, alors qu’il est fondamental. Ces messagers chimiques travaillent sans relâche pour vous aider à...
Hypersensibilité et fatigue chronique : comment retrouver son énergie naturellement ?

Hypersensibilité et fatigue chronique : comment retrouver son énergie naturellement ?

par Alexine Pahaut | Avr 25, 2025 | Hypersensibilité, Naturopathie

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous sentez constamment fatigué, même après une bonne nuit de sommeil ? Pourquoi chaque échange social, chaque bruit ou chaque émotion semble vous vider de votre énergie ? Si oui, il est possible que vous soyez hypersensible,...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Rituels de femmes Cycle féminin' title=

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Hypersensibles : votre meilleur bouclier, c’est Hypersensibles : votre meilleur bouclier, c’est peut-être… votre souffle. 🫁

On parle souvent de respirer pour se calmer...

Mais rares sont ceux qui savent vraiment à quel point le souffle peut transformer notre état intérieur.

Quand on est hypersensible, le monde peut devenir bruyant — même sans un son.

Les émotions des autres, les tensions dans l’air, les non-dits… tout passe à travers nous.

Résultat ? Un système nerveux constamment en alerte ⚡

Et une fatigue qui ne s’explique pas toujours.

👉 Le souffle, c’est le bouton “reset” de ton corps.

Un outil simple, gratuit, toujours à portée de main — ou plutôt de poumons.

Grâce aux travaux de Jon Kabat-Zinn et au programme MBSR, on sait aujourd’hui que respirer en pleine conscience, c’est rééduquer son cerveau à la paix, à la lenteur, à la présence.

Alors la prochaine fois que tout t’envahit…

Inspire.

Expire.

Et souviens-toi : tu as déjà en toi le remède. 🌬️

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🧠 Et si ton hypersensibilité n’était pas un 🧠 Et si ton hypersensibilité n’était pas un fardeau, mais une force ?

Tu ressens tout plus fort que les autres : les émotions, les sons, les ambiances… Ce n’est pas “dans ta tête”.

Tu es peut-être simplement hypersensible 💫

Le test que j’ai créer t’aide à :

👉 Mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel

👉 Identifier ce qui t’épuise (et ce qui te ressource)

👉 Apprendre à transformer cette sensibilité en atout

🩷 Résultat : plus d’équilibre, moins de surcharge, et une meilleure relation à toi-même (et aux autres).

Fais le test gratuit directement sur son site - le lien est en bio !

📍 L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse. C’est une façon unique de percevoir le monde.

✨ Si tu te reconnais dans ce carrousel, commente avec 💫

📩 Enregistre ce post pour le relire les jours de tempête émotionnelle.

#hypersensibilité #developpementpersonnel #bienetre #emotions #empathie #testhypersensibilité #sensibilité #psycho #autocompréhension #introspection #santémentale
✨ Rentrée et hypersensibilité : comment garder ✨ Rentrée et hypersensibilité : comment garder ton équilibre ? ✨

La rentrée est un moment plein d’élan… mais aussi de sollicitations.
Et quand on ressent tout, fort et profond, cette période peut vite devenir épuisante.
C’est ton une invitation à ralentir, à t’écouter, et à faire de ta sensibilité une alliée plutôt qu’un poids. 🌸

💬 Dis-moi : qu’est-ce qui t’aide à traverser les périodes intenses sans te perdre ?

Un rituel, un lieu, une respiration, un aliment qui t’apaise ?

Prends soin de ton énergie - c’est ton meilleur guide.

Moi c’est Johanna Dermi 🌳, thérapeute spécialiste en hypersensibilité.
J’accompagne mes patients à en prendre conscience, à l’approprier et à en faire une force

👉 Contactez-moi en message privé.

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