Les Fleurs de Bach offrent une approche naturelle et holistique pour accompagner les hypersensibles dans la gestion de leurs émotions.
Ces élixirs floraux sont idéaux pour apaiser les tensions intérieures et retrouver un équilibre émotionnel. Je vous partage dans cet article mon expertise de thérapeute, pour vous révéler comment les Fleurs de Bach peuvent vous aider à surmonter les difficultés de tous les jours et vous guider dans leur utilisation.
Hypersensibilité : une force et un défi
L’hypersensibilité se manifeste par la capacité accrue à percevoir et ressentir intensément les stimuli émotionnels, sensoriels et sociaux. Cette sensibilité amplifiée peut se manifester par une empathie profonde, une grande créativité ou une attention minutieuse aux détails. Les sons, les lumières, les odeurs ou encore les émotions des autres peuvent être perçus de manière exacerbée, rendant le quotidien parfois complexe.
Comprise et acceptée, l’hypersensibilité est une force. Toutefois, elle s’accompagne de défis tels que la fatigue émotionnelle, l’anxiété ou la surcharge sensorielle, qui nécessitent des besoins spécifiques :
- l’apaisement émotionnel
- le recentrage sur soi
- la gestion du stress
Lors de mes consultations, je recommande souvent d’explorer des approches naturelles pour accompagner les personnes hypersensibles, comme les Fleurs de Bach. Ces élixirs floraux aident à équilibrer les émotions, à apaiser les tensions intérieures et à aborder le quotidien avec plus de sérénité.
L’harmonie intérieure reprend le dessus !
Les Fleurs de Bach : une méthode naturelle pour gérer l’hypersensibilité
Tout comme l’olfactothérapie, la florathérapie (l’administration d’élixirs floraux) fait appel aux richesses végétales si précieuses de notre mère nature.
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux conçus pour harmoniser les émotions, favoriser un équilibre émotionnel et apaiser les âmes.
Créées dans les années 1930 par le Dr Edward Bach, médecin et homéopathe britannique, ces essences sont élaborées à partir de fleurs sauvages et d’eau de source. Par son approche holistique, le Dr Bach souhaitait aider les individus à surmonter leurs déséquilibres émotionnels en reconnectant l’âme, le corps et l’esprit.
Il existe 38 élixirs floraux. Chacun correspond à une émotion et un état mental précis, comme la peur, le stress, le découragement, l’impatience, la passivité, la haine, la jalousie, le manque de confiance… 20 variétés de fleurs demandent une infusion dans de l’eau pure en étant exposées au soleil pendant plusieurs heures (infusion solaire), 18 autres sont bouillies pendant 30 minutes (décoction).
Les Fleurs de Bach sont naturelles et sans effets secondaires. Elles sont accessibles à tous, y compris aux enfants et aux animaux. Elles ne remplacent pas un traitement médical, mais elles sont un excellent complément pour retrouver calme et sérénité face aux défis émotionnels du quotidien.
En tant que thérapeute spécialisée en hypersensibilité, je pratique souvent la florathérapie. L’association émotionnelle à la vibration des états mentaux est un travail subtil qui agit pour aider les hypersensibles à renforcer leur intuition et leur équilibre émotionnel. En l’associant à d’autres pratiques telles que la méditation, les cercles de paroles, la marche consciente ou encore l’automassage, la florathérapie voit ses bienfaits optimisés.
Anxiété, fatigue émotionnelle, concentration… Quels élixirs floraux utiliser pour les hypersensibles ?
Je vous recommande quelques élixirs floraux à avoir dans vos tiroirs, leur soutien au quotidien étant précieux si vous êtes hypersensibles. Je les associe à des phrases positives à répéter plusieurs fois lors de l’application.
Cependant, chaque personne hypersensible étant unique, je ne peux que vous conseiller de consulter un thérapeute qui pratique la florathérapie. Il saura adapter les Fleurs de Bach selon vos propres besoins.
Les Fleurs de Bach pour l’anxiété et le stress
Rescue Remedy : C’est un mélange de 5 fleurs, incontournable pour apaiser les crises de panique et le stress intense.
Phrase positive : Je suis en sécurité et je gère les situations avec calme
Aspen : Pour les peurs irrationnelles et les angoisses diffuses.
Phrase positive : Je suis confiant face à l’inconnu.
Mimulus : Idéal pour les peurs concrètes qui sont identifiées.
Phrase positive : Je fais face avec courage à mes craintes.
Les Fleurs de Bach pour aider à la concentration
Clematis : Pour les rêves éveillés et la difficulté à rester ancré.
Phrase positive : Je suis présent et concentré.
Hornbeam : Pour la fatigue mentale et le sentiment de manque d’énergie.
Phrase positive : J’aborde mes tâches avec vitalité et détermination.
Les Fleurs de Bach pour gérer la fatigue émotionnelle
Olive : Pour l’épuisement physique et émotionnel.
Phrase positive : Je recharge mes énergies et je retrouve mon élan vital.
Elm : Pour les moments où l’on se sent accablé par trop de responsabilités.
Phrase positive : Je gère mes responsabilités avec sérénité.
Les Fleurs de Bach pour apaiser les pensées obsessionnelles
White Chestnut : Pour apaiser les pensées récurrentes et intrusives.
Phrase positive : Mon esprit est clair et tranquille.
Cherry Plum : Pour calmer la peur de perdre le contrôle face à des pensées envahissantes.
Phrase positive : Je suis en paix et je me fais confiance.
3 recettes d’élixir floral à réaliser soi-même
Elixir pour l’harmonisation émotionnelle
Mélangez dans un flacon spray de 30 ml :
- 4 gouttes de Rescue Remedy
- Eau de source
- Une cuillère à café de cognac ou de vinaigre de cidre comme conservateur
Vaporiser autour de soi en cas de stress ou d’émotion intense.
Elixir pour la concentration
Dans un flacon de 10 ml avec compte-gouttes :
- 2 gouttes de Clematis
- 2 gouttes de Hornbeam
- Remplir avec de l’eau de source et conserver
Prendre 4 gouttes sous la langue 4 fois par jour.
Sérum d’élixir floral pour la récupération émotionnelle
Dans un flacon spray de 10 ml :
- 2 gouttes d’Olive
- 2 gouttes d’Elm
- 2 gouttes de Mimulus
Un pschitt matin et soir sous la langue, sur les poignets et au niveau du plexus solaire, jusqu’à amélioration.
Fleurs de Bach : quelques précautions pour les hypersensibles
Les hypersensibles peuvent réagir fortement aux énergies vibratoires des fleurs. Le premier de mes conseils est d’écouter vos réactions, vos vibrations, votre corps. Puis ajustez si nécessaire, soit en diminuant le nombre de gouttes, soit en augmentant.
Lorsque vous utilisez les élixirs floraux pour la première fois, commencez par déposer 2 gouttes dans le creux des poignets, dans le cou, sur le plexus solaire (au niveau de l’estomac) et sur la plante des pieds.
Vous pouvez également utiliser une méthode douce qui consiste à déposer deux gouttes sous la langue ou diluées dans un verre d’eau.
J’insiste sur le fait que les élixirs floraux ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique. Il est important de respecter les dosages préconisés et de préférer des élixirs floraux bio et certifiés pour une meilleure qualité et efficacité.
Si vous souhaitez un accompagnement pour apprendre à bien choisir et bien utiliser les Fleurs de Bach, je suis Johanna Dermi et me tiens à votre disposition dans mon cabinet Paris 12ème ou en visio.
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