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5 conseils pour se détendre quand on est hypersensible

5 conseils pour se détendre quand on est hypersensible

par johanna | Oct 18, 2024 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Les hypersensibles, souvent vus comme des « éponges émotionnelles », ressentent profondément les émotions de leur entourage, ce qui peut complexifier leur quotidien par des réactions plus intenses et une fatigue accrue. Cependant, il est important de voir...
Comment accepter votre hypersensibilité et en faire une force

Comment accepter votre hypersensibilité et en faire une force

par johanna | Sep 19, 2024 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité

L’hypersensibilité est un trait de caractère complexe qui offre à la fois des défis et des richesses au quotidien. Accepter votre hypersensibilité est essentiel pour la convertir d’une potentielle vulnérabilité en une force indéniable.  Cet article vous...
Astuces pour éviter le blues du retour de vacances lorsqu’on est hypersensible

Astuces pour éviter le blues du retour de vacances lorsqu’on est hypersensible

par johanna | Août 29, 2024 | Actualités, Ados, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Naturopathie, Psycho

L’été s’achève, la routine métro – boulot – dodo se réinstalle, la plage laisse place à la machine à café avec les collègues, aux mails qui se sont accumulés… bref, les vacances sont terminées et c’est la rentrée. Difficile de ne...
La méthode TIPI pour réguler les émotions perturbatrices

La méthode TIPI pour réguler les émotions perturbatrices

par johanna | Août 1, 2024 | Actualités, Ados, Enfants, Femmes, Hommes, Hypersensibilité

Je m’appelle Johanna Dermi. Je suis thérapeute TIPI certifiée et experte en hypersensibilité, méthode qui permet d’aider la régulation émotionnelle afin de vivre pleinement et sereinement.  Parce que les émotions désagréables peuvent envahir chacun...
Comment aider et accompagner un enfant hypersensible à l’école ?

Comment aider et accompagner un enfant hypersensible à l’école ?

par johanna | Juin 28, 2024 | Actualités, Ados, Enfants, Hypersensibilité, Naturopathie, Psycho

De manière générale, il est difficile pour un enfant d’apprivoiser ses émotions. Cela l’est d’autant plus pour un enfant hypersensible à l’école. Ces émotions difficiles à apprivoiser par les enfants hautement sensibles peuvent perturber le...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Rituels de femmes Cycle féminin' title=

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Si ces mots te font t’arrêter une seconde, cette l Si ces mots te font t’arrêter une seconde, cette légende est peut-être pour toi.

Fatigue sans raison claire.
Corps tendu alors que tout semble calme.
Émotions intenses, besoin de t’isoler.

Et si tu n’étais pas “trop”, mais simplement très à l’écoute ?

Certaines personnes ont un système nerveux fin et réactif.
Il capte vite, fort, profondément.
Quand le parasympathique peine à prendre le relai..
Le corps reste en vigilance… même quand tout va bien à l’extérieur.

Ces sensations ne sont pas des caprices.

⚠️ Ce sont des signaux. 

Parfois, la réponse n’est pas de se corriger mais d’amener plus de douceur 🪶:
ralentir, respirer, créer du calme,
laisser le corps réapprendre à se déposer.

💬 Quel mot résume le mieux ton ressenti du moment ?

🟢 vigilance
🟡 fatigue
🔵 intensité
🟣 apaisement

Je suis Johanna Dermi, Thérapeute et Naturopathe hypersensible, je m’adresse à celles et ceux qui se reconnaîtront peut-être ici et qui souhaitent faire de leur différence une force 🤍

Je serai ravie d’échanger avec toi lors d’un appel découverte, tu peux réserver directement via le lien en bio ou glisse un message dans mes DM. 💌

#hypersensibilité #systèmenerveux #parasympathique #écouteducorps #douceur #bienveillance
Ton petit-déjeuner influence bien plus que ton éne Ton petit-déjeuner influence bien plus que ton énergie surtout quand on est hypersensible.

Il parle aussi à ton système nerveux 💛

Certains aliments peuvent créer dès le matin :

• des pics d’énergie suivis de fatigue

• plus d’irritabilité

• une sensation de stress ou de brouillard mental

La bonne nouvelle, c’est qu’avec quelques ajustements simples il est possible de soutenir ton équilibre émotionnel dès le réveil 🌿

Prendre soin de ton petit-déjeuner, c’est aussi prendre soin de ta sensibilité 🤍

👉 Clique sur enregistrer pour avoir un mémo d’idées de petit déjeuner et te rappeler quoi éviter.

👉 Partage-le à quelqu’un qui se reconnaîtra

🌳Je suis Johanna Dermi, naturopathe et thérapeute en hypersensibilité. J’accompagne les personnes à faire de leur hypersensibilité, une force.

Si jamais tu penses être hypersensible, n’hésites pas à faire le test en ligne directement sur mon site internet. 

#hypersensible #systemenerveux #equilibrenaturel
Rire sans raison… et pourtant avec beaucoup d’effe Rire sans raison… et pourtant avec beaucoup d’effets positifs 😌

Le Yoga du rire aide à :

🤍 lâcher le contrôle

🤍 se reconnecter à son corps

🤍 créer du lien avec les autres

Oui, même quand on est plutôt réservé(e).

Le Yoga du rire est une pratique accessible à tous, sans prérequis, sans performance, sans souplesse.

Juste respirer.

Rire.

Et laisser le corps faire le reste.

💡As-tu déjà testé ?

Si cela te dit de tester en vrai, je t’invite à m’écrire en DM, j’anime une fois par mois une session à Brunoy, tu trouveras également les informations pratiques en story à la Une “Actu”

Je suis Johanna Dermi, j’accompagne les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé autrement.

👉 Abonne toi pour découvrir d’autres exercices bénéfiques pour ton corps et ton esprit, je partage ici mes pensées et expériences.

#yoga #yogadurire #brunoy ##therapie #positif #résolutions #corpsetesprit #naturopathe

Paris

Lundi, Mardi, Mercredi
26 Pass. Raguinot, 75012 Paris

01 42 50 10 80

Secrétariat ouvert tous les jours de 8H30 à 20h, les samedis de 8H30 à 12h

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