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Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

par Alexine Pahaut | Nov 27, 2025 | Enfants, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

Nous avons toutes et tous connu ces moments où nos émotions débordent sans prévenir. Pour les hypersensibles, cette intensité devient un langage à part entière. Le journal émotionnel offre alors un espace sûr pour déposer, comprendre et apaiser. C’est cet outil doux...
Astuces pour éviter le blues du retour de vacances lorsqu’on est hypersensible

Astuces pour éviter le blues du retour de vacances lorsqu’on est hypersensible

par johanna | Août 29, 2024 | Actualités, Ados, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Naturopathie, Psycho

L’été s’achève, la routine métro – boulot – dodo se réinstalle, la plage laisse place à la machine à café avec les collègues, aux mails qui se sont accumulés… bref, les vacances sont terminées et c’est la rentrée. Difficile de ne...
Comment aider et accompagner un enfant hypersensible à l’école ?

Comment aider et accompagner un enfant hypersensible à l’école ?

par johanna | Juin 28, 2024 | Actualités, Ados, Enfants, Hypersensibilité, Naturopathie, Psycho

De manière générale, il est difficile pour un enfant d’apprivoiser ses émotions. Cela l’est d’autant plus pour un enfant hypersensible à l’école. Ces émotions difficiles à apprivoiser par les enfants hautement sensibles peuvent perturber le...
Pourquoi faire appel à un thérapeute quand on est hypersensible ?

Pourquoi faire appel à un thérapeute quand on est hypersensible ?

par johanna | Mai 27, 2024 | Actualités, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

Beaucoup de personnes hypersensibles se sentent incomprises et différentes des autres, ce qui peut laisser place à un profond mal-être. Les hypersensibles sont très alertes aux stimulis externes et peuvent être profondément affectés par leur environnement. Cette...
5 conseils pour bien vivre l’hypersensibilité

5 conseils pour bien vivre l’hypersensibilité

par johanna | Mar 7, 2024 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

L’hypersensibilité, souvent perçue comme une faiblesse ou un obstacle aux relations sociales et professionnelles, est en réalité un don à cultiver et à apprivoiser. Pour avancer vers ce cheminement vers un quotidien épanouissant, accepter son hypersensibilité est une...
Manque de soleil et de luminosité en hiver, comment compenser ?

Manque de soleil et de luminosité en hiver, comment compenser ?

par johanna | Fév 1, 2024 | Psycho

Beaucoup ressentent un manque de soleil et de luminosité en hiver, qui pèse d’autant plus selon la région où l’on habite, selon le métier que l’on exerce ou si l’on est hypersensible.  Plus de 22 millions de personnes sont touchées par le Trouble Affectif Saisonnier...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Si ces mots te font t’arrêter une seconde, cette l Si ces mots te font t’arrêter une seconde, cette légende est peut-être pour toi.

Fatigue sans raison claire.
Corps tendu alors que tout semble calme.
Émotions intenses, besoin de t’isoler.

Et si tu n’étais pas “trop”, mais simplement très à l’écoute ?

Certaines personnes ont un système nerveux fin et réactif.
Il capte vite, fort, profondément.
Quand le parasympathique peine à prendre le relai..
Le corps reste en vigilance… même quand tout va bien à l’extérieur.

Ces sensations ne sont pas des caprices.

⚠️ Ce sont des signaux. 

Parfois, la réponse n’est pas de se corriger mais d’amener plus de douceur 🪶:
ralentir, respirer, créer du calme,
laisser le corps réapprendre à se déposer.

💬 Quel mot résume le mieux ton ressenti du moment ?

🟢 vigilance
🟡 fatigue
🔵 intensité
🟣 apaisement

Je suis Johanna Dermi, Thérapeute et Naturopathe hypersensible, je m’adresse à celles et ceux qui se reconnaîtront peut-être ici et qui souhaitent faire de leur différence une force 🤍

Je serai ravie d’échanger avec toi lors d’un appel découverte, tu peux réserver directement via le lien en bio ou glisse un message dans mes DM. 💌

#hypersensibilité #systèmenerveux #parasympathique #écouteducorps #douceur #bienveillance
Ton petit-déjeuner influence bien plus que ton éne Ton petit-déjeuner influence bien plus que ton énergie surtout quand on est hypersensible.

Il parle aussi à ton système nerveux 💛

Certains aliments peuvent créer dès le matin :

• des pics d’énergie suivis de fatigue

• plus d’irritabilité

• une sensation de stress ou de brouillard mental

La bonne nouvelle, c’est qu’avec quelques ajustements simples il est possible de soutenir ton équilibre émotionnel dès le réveil 🌿

Prendre soin de ton petit-déjeuner, c’est aussi prendre soin de ta sensibilité 🤍

👉 Clique sur enregistrer pour avoir un mémo d’idées de petit déjeuner et te rappeler quoi éviter.

👉 Partage-le à quelqu’un qui se reconnaîtra

🌳Je suis Johanna Dermi, naturopathe et thérapeute en hypersensibilité. J’accompagne les personnes à faire de leur hypersensibilité, une force.

Si jamais tu penses être hypersensible, n’hésites pas à faire le test en ligne directement sur mon site internet. 

#hypersensible #systemenerveux #equilibrenaturel
Rire sans raison… et pourtant avec beaucoup d’effe Rire sans raison… et pourtant avec beaucoup d’effets positifs 😌

Le Yoga du rire aide à :

🤍 lâcher le contrôle

🤍 se reconnecter à son corps

🤍 créer du lien avec les autres

Oui, même quand on est plutôt réservé(e).

Le Yoga du rire est une pratique accessible à tous, sans prérequis, sans performance, sans souplesse.

Juste respirer.

Rire.

Et laisser le corps faire le reste.

💡As-tu déjà testé ?

Si cela te dit de tester en vrai, je t’invite à m’écrire en DM, j’anime une fois par mois une session à Brunoy, tu trouveras également les informations pratiques en story à la Une “Actu”

Je suis Johanna Dermi, j’accompagne les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé autrement.

👉 Abonne toi pour découvrir d’autres exercices bénéfiques pour ton corps et ton esprit, je partage ici mes pensées et expériences.

#yoga #yogadurire #brunoy ##therapie #positif #résolutions #corpsetesprit #naturopathe

Paris

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26 Pass. Raguinot, 75012 Paris

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Secrétariat ouvert tous les jours de 8H30 à 20h, les samedis de 8H30 à 12h

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