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Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

Le journal émotionnel pour apaiser les émotions des hypersensibles

par Alexine Pahaut | Nov 27, 2025 | Enfants, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

Nous avons toutes et tous connu ces moments où nos émotions débordent sans prévenir. Pour les hypersensibles, cette intensité devient un langage à part entière. Le journal émotionnel offre alors un espace sûr pour déposer, comprendre et apaiser. C’est cet outil doux...
Astuces pour éviter le blues du retour de vacances lorsqu’on est hypersensible

Astuces pour éviter le blues du retour de vacances lorsqu’on est hypersensible

par johanna | Août 29, 2024 | Actualités, Ados, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Naturopathie, Psycho

L’été s’achève, la routine métro – boulot – dodo se réinstalle, la plage laisse place à la machine à café avec les collègues, aux mails qui se sont accumulés… bref, les vacances sont terminées et c’est la rentrée. Difficile de ne...
Comment aider et accompagner un enfant hypersensible à l’école ?

Comment aider et accompagner un enfant hypersensible à l’école ?

par johanna | Juin 28, 2024 | Actualités, Ados, Enfants, Hypersensibilité, Naturopathie, Psycho

De manière générale, il est difficile pour un enfant d’apprivoiser ses émotions. Cela l’est d’autant plus pour un enfant hypersensible à l’école. Ces émotions difficiles à apprivoiser par les enfants hautement sensibles peuvent perturber le...
Pourquoi faire appel à un thérapeute quand on est hypersensible ?

Pourquoi faire appel à un thérapeute quand on est hypersensible ?

par johanna | Mai 27, 2024 | Actualités, Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

Beaucoup de personnes hypersensibles se sentent incomprises et différentes des autres, ce qui peut laisser place à un profond mal-être. Les hypersensibles sont très alertes aux stimulis externes et peuvent être profondément affectés par leur environnement. Cette...
5 conseils pour bien vivre l’hypersensibilité

5 conseils pour bien vivre l’hypersensibilité

par johanna | Mar 7, 2024 | Femmes, Hommes, Hypersensibilité, Psycho

L’hypersensibilité, souvent perçue comme une faiblesse ou un obstacle aux relations sociales et professionnelles, est en réalité un don à cultiver et à apprivoiser. Pour avancer vers ce cheminement vers un quotidien épanouissant, accepter son hypersensibilité est une...
Manque de soleil et de luminosité en hiver, comment compenser ?

Manque de soleil et de luminosité en hiver, comment compenser ?

par johanna | Fév 1, 2024 | Psycho

Beaucoup ressentent un manque de soleil et de luminosité en hiver, qui pèse d’autant plus selon la région où l’on habite, selon le métier que l’on exerce ou si l’on est hypersensible.  Plus de 22 millions de personnes sont touchées par le Trouble Affectif Saisonnier...
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Johanna Dermi

Qui suis-je ?

Ma double origine, Française par ma mère et Algérienne par mon père, me permet de vivre depuis ma naissance l’expérience de la dualité des cultures... Lire la suite

Rituels de Femmes

Livre disponible fin avril 2018.
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Rituels de femmes Cycle féminin' title=

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25% de la population. 17 millions de personnes en 25% de la population. 17 millions de personnes en France. Et pourtant, on se sent si souvent seul(e) et incompris(e)... 🥺

"Je pleure devant les films. Pas les scènes tristes, mais les scènes de joie." C’est ce que m’a confié une patiente un jour au cabinet. Elle pensait que quelque chose clochait chez elle. En réalité, elle découvrait son hypersensibilité.

Vivre ses émotions à la puissance 10, être une éponge sensorielle ou retenir un tsunami intérieur sous un masque de calme : l’hypersensibilité prend plusieurs formes (découvrez les 3 profils dans le carrousel 🧭).

Ce n'est pas une maladie. C'est un don mal compris.

✨ En tant que naturopathe, thérapeute et hypersensible moi-même, je sais à quel point ce trait peut devenir lourd au quotidien, en entreprise ou dans nos relations si l'on n'est pas accompagné(e).

Pour transformer ce fardeau en une véritable force, je travaille sur 3 piliers essentiels :
1️⃣ L’alimentation : pour nourrir et apaiser un système nerveux sursollicité.
2️⃣ L’histoire personnelle : pour mettre des mots et comprendre d’où vient cette sensibilité.
3️⃣ Le travail corporel : car les émotions se logent autant dans les muscles que dans la tête.

💬 Et toi, tu te reconnais dans quel type d'hypersensibilité ? Partage-le en commentaires !
🌿 Johanna Dermi - Naturopathe & Thérapeute

#hypersensibilite #emotions #gestiondesemotions #hautpotentiel  #prendresoindesoi #naturopathie #systemenerveux  #santeholistique #empathie
J’écris depuis toujours. Enfant, c’était un journa J’écris depuis toujours.
Enfant, c’était un journal intime.
Puis un journal de rêves.

Des carnets remplis de ressentis, d’idées qui traversaient, de fragments de vie notés à la volée.
L’écriture a toujours été mon espace à moi.🛟
Celui où je pouvais poser ce que je ressentais sans avoir à l’expliquer à personne.
✨ Hypersensible, j’avais besoin de ce filtre entre le monde et moi.

La page blanche ne juge pas.
Elle reçoit tout.

💌 Avec le temps, cet espace privé est devenu public.

J’ai écrit un livre : “Rituels de femmes, pour explorer les cycles du féminin” aux éditions Trédaniel.
des newsletters. des posts.

🌱 Ce que j’ai compris en chemin : écrire ce n’est pas performer.

C’est partager ce qui est vrai.

Et quand ce qui est vrai résonne chez l’autre  c’est ça, la vraie connexion.

Vous aussi vous écrivez ? Un journal, des notes, des messages à vous-même ?
Dites-moi en commentaire. 🙏

Johanna Dermi 🌳 naturopathe, thérapeute, hypersensible moi-même.

#hypersensible #écriture #newsletter #livres #naturopathe #thérapeute
Hypersensible, il y a 3 chakras que je vois toujou Hypersensible, il y a 3 chakras que je vois toujours surchargés 👇

🟢 Le cœur. 
🌀 La gorge. 
👁️ Le troisième œil.

Pas parce que quelque chose ne va pas, mais parce que tout est grand ouvert.

Et apprendre à réguler ça, c'est tout un chemin. 
Un chemin qui en vaut la peine.

👇 Lequel résonne le plus pour toi ?

Pour plus de contenu sur le sujet : Abonne-toi 👌

#hypersensible #chakras #naturopathie #thérapie #bienetre

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