Bienvenue sur le blog
Vous trouverez ici l’ensemble de mes articles, traitant majoritairement d’hypersensibilité. Vous trouverez aussi mes conseils & astuces pour améliorer votre quotidien, notamment dans l’alimentation et l’hygiène de vie en général.
J’espère que vous trouverez ici les réponses à vos questions, sinon n’hésitez pas à me contacter via le formulaire de la page contact.
Belle lecture !
Johanna
L’hypersensibilité et l’amour : mieux comprendre sa vie amoureuse
L’hypersensibilité et l’amour : deux émotions fortes à faire vivre en harmonie. Pour réussir une vie amoureuse saine et sereine, l’idée est de comprendre, accepter et associer ses émotions. Apprendre à gérer son hypersensibilité en amour conduit à la découverte de...
La crise de la cinquantaine : symptômes, durée et comment s’en sortir
La crise de la cinquantaine arrive souvent sans prévenir. Un sentiment de vide difficile à nommer, l'envie de tout remettre à plat, une remise en question profonde de sa vie affective ou professionnelle. Ces signaux méritent qu'on s'y arrête, qu'on les comprenne,...
7 Archétypes pour animer un cercle de femmes
En animant des cercles de femmes, j'ai observé une constante : ce qui fait la puissance d'un rituel, c'est ce qu'on y convoque. Les archétypes féminins agissent comme des miroirs : ils permettent aux femmes de se reconnaître, de nommer ce qu'elles vivent et de...
Yoga nidra et scan corporel : quand le corps des hypersensibles apprend à se poser
Le corps des hypersensibles travaille en permanence. Il enregistre tout. Le cerveau tourne, analyse, anticipe. Et le corps, lui, suit. Il se contracte, se raidit, se met en veille. Souvent, on ne le remarque que lorsqu'il fait mal. Le yoga nidra et le scan corporel...
Hypersensible : quand vos émotions révèlent l’état de vos neurotransmetteurs
Irritabilité soudaine, brouillard mental, envie de tout plaquer… Chez les personnes hypersensibles, ces signaux ne sont pas des caprices. Ils révèlent souvent un déséquilibre dans les messagers chimiques du cerveau : les neurotransmetteurs. En consultation, je...
Les hypersensibles et les animaux : une connexion thérapeutique naturelle
Elle pose sa main sur le dos du chien. Son souffle ralentit. Ses épaules descendent. Pas un mot n'a été échangé. Pourtant, quelque chose vient de se réguler. Les hypersensibles et les animaux se trouvent mutuellement avec une facilité déconcertante. C'est une...
Accompagner un ado hypersensible en pleine crise d’identité
Il rentre de l'école sans un mot. S'enferme dans sa chambre. Explose pour un rien ou fond en larmes sans raison apparente. Je constate souvent en consultation que cet ado qu'on dit "trop sensible" ne fait pas de caprices. Il vit l'une des périodes les plus...
Yoga du rire : relâcher le corps et apaiser les émotions par le rire
Et si un simple éclat de rire pouvait détendre votre corps et alléger vos émotions ? Le yoga du rire ne repose pas sur l’humour, mais sur la physiologie. Accessible à tous, il mobilise la respiration, relâche les tensions et aide à retrouver un équilibre intérieur,...
Hypersensibilité masculine : redonner une place au corps émotionnel des hommes
On parle peu de l’hypersensibilité masculine, comme si la sensibilité émotionnelle n’avait pas sa place chez les hommes. Je constate pourtant combien le corps parle lorsque les émotions n’ont pas appris à s’exprimer, que l’on soit une femme ou un homme. Tensions,...
Les bienfaits de la nature sur l’hypersensibilité
Lorsqu’on est hypersensible, le contact avec la nature n’est pas un simple moment agréable. Il agit comme un soutien profond pour le système nerveux, capable d’apaiser, de réguler et de ramener une forme de sérénité intérieure. Explorer les bienfaits de la nature...
